她不是不難過，
只是太習慣把情緒收好。
不是不需要安慰，
而是認為自己不該要。
那段時間，他被一些重要的責任纏住，
生活的重心暫時在另一處，
暫時無暇顧及她、關心她。
她其實能夠理解，也很早就告訴自己——
選擇和他在一起，就該明白這些事會發生。
甚至很努力地，把情緒壓低一點、再低一點。
而他在那段時間，
一直認為她自處的很好，
把自己的情緒調適得很好，
一直很放心她，以為她沒什麼狀況。
其實她不是不難受，只是覺得自己不該說，
好像一旦開口，就顯得不夠體貼、不夠懂事。
於是她告訴自己要撐住， 告訴自己這些感受是「可以自己處理的」。
可是在那些夜深人靜的時刻，
她心裡其實很清楚，
她不是想要什麼補償，也不是要被特別對待，
她只是希望，在那段努力撐著的日子裡，
有人能看見她、抱一抱她，
輕聲說一句：「我都知道。」
只是這麼簡單。
但當她試著向他說出她的需求時，
還是猶豫了。
她反覆問自己：
這樣的需要會不會很奇怪？ 會不會太脆弱？ 會不會成為對方的負擔？
後來，她終於鼓起勇氣，
把那份藏了很久的心意說出來。
不是指責，也不是要求，
只是很誠實地，說出自己的感受。
而那一刻，她才發現——
原來他是願意試著接住她的，
即使這些不是他以往擅長的做的。
即便如此，
那些她以為不能說出口的需要，
在他那裡，並沒有被拒絕。
他學習用她需要的方式靠近她，
用行動告訴她：她的感受是被接住的。
那一瞬間，她心裡湧起一股暖流，
不是因為被滿足，而是因為她終於沒有再把自己藏起來，
她也為自己感到驕傲。
不是因為做得多好，
而是因為她願意練習更誠實地面對自己。
即使還在學習、還不夠勇敢，
但她已經踏出了那一步。
她知道，成長從來不是一夕之間完成的，
而是一次一次，在害怕裡選擇說出口，
在愛裡學會相信——自己的需要，也值得被溫柔對待。
「勇敢不是不害怕，而是你在害怕的時候，沒有再忽視自己的感受。」——海若
- 你也曾經壓抑自己的需求嗎?
你害怕說出需求後會發生什麼事嗎?
