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家裡的「隱形超人」累了嗎？擺脫過度負責，你不需要獨自扛起整個家
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💞曼豬的溫暖小酒館💞：夜深了，來這裡歇歇腳吧。
專為在喧囂中感到疲憊的你而設。我們提供溫暖親切的自我療癒文章、實用的情緒解方，與生活哲學特調。在這裡，放下堅強，你的所有情緒都會被接納。讓我們為你點亮一盞燈，溫暖回家的路。
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週二： 自我療癒文
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2026/02/02
你有試圖用消費、飲食、工作等「代償行為」來填補內心的空虛感嗎？這些行為讓你暫時麻痺痛苦，卻陷入惡性循環。本文將帶你覺察代償行為背後的「不滿意的哭聲」，並透過「空虛感辨識」、「溫柔親職」與「建立真實價值清單」三個練習，引導你回應內在小孩的真實渴望，走向療癒。
2026/02/02
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2026/01/29
你是否覺得「自我療癒」聽起來很棒，卻常因為生活忙碌而無暇實踐？本文介紹「日常微修復」概念，提供一系列短暫、高效、隨時隨地都能進行的小技巧，讓你能在繁忙生活中，持續給予內在小孩安全感，並透過「五秒鐘自我驗證」呼吸法、「切換濾鏡」的瞬間提醒、「溫柔的自我許諾」三個練習，幫助你重建內在的穩定與信任。
2026/01/29
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2026/01/26
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2026/01/26
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睡眠冥想・白噪音｜自我療癒日常
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https://www.youtube.com/watch?v=aD3dTy6GPzM●前言
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你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什
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