那天，我在妹妹身上，看見了過去的自己
——關於勉強、沉默，與內在力量的練習
那天，天氣很冷，下著雨。妹妹還是出門了。
她告訴爸媽，她要去做志工。
但我知道，她其實沒有去。
她不是排斥那個地方，也不是完全抗拒志工服務。
只是現在的她，暫時不想去，卻又不想讓爸媽擔心。
於是，她選擇出門。
在寒冷與雨裡，只是走著。
那一刻，我突然很清楚地看見——
她不是不知道自己在勉強，
而是不知道，還有沒有別的選擇。
她為了不讓爸媽擔心，選擇了沉默
而我，看見了曾經的自己
我沒有追問她原因。
只是輕輕問了一句：「你這樣，心裡不會不舒服嗎？」
她很快地回答：「不會啦，我還好。」
那個回答，我太熟悉了。
因為我也曾經這樣說過。
在我自己的低潮時期，我也是為了不讓爸媽擔心，
勉強自己出門、勉強自己正常、
勉強自己看起來「沒事」。
不是因為真的沒事，
而是因為不知道，
如果說出來了，會不會讓世界更糟。
原來，那時候的我，不是傻
只是內在力量還沒長好
我曾經回頭看那段日子，心裡冒出一個很直接的念頭：
「怎麼會這樣對待自己？」
後來我才明白——
不是不珍惜自己，
而是當時的我，沒有足夠的底氣為自己站出來。
我太在意別人的擔心、失望、眼光。
太害怕因為真實，而失去愛。
所以我選擇了逃避，
用「我可以」「我沒事」撐過每一天。
如果那時候，我能更早說出口……
我常常想，如果當年的我，
可以勇敢一點對爸媽說：
「我現在真的不知道怎麼辦，
我不是不努力，我只是撐不住了。
我需要你們的支持。」
也許一開始，他們真的會擔心、會難過。
但至少，我不必一個人在黑暗裡走那麼久。
不是所有痛苦，都是非得自己承擔不可。
現在的我，只選擇一件事：陪在旁邊
所以面對妹妹，我沒有替她決定什麼。
沒有告訴她「應該怎麼做才對」。
我只是陪她，提醒她一件很小、卻很重要的事：
如果外面真的太冷了，
你可以去一個溫暖的地方待著。
你不需要一直撐。
我知道，她現在也還在摸索。
就像曾經的我一樣。
而我能做的，不是給答案，
而是讓她知道——
她不是一個人。
內在力量，不是被說服的
是被慢慢養起來的
我也還在學。
學著怎麼在不介入、不控制的情況下，
讓一個人多一點勇氣、多一點自信。
也許那份力量，
不是來自一句「你應該要勇敢」。
而是來自某天，她真的感覺到：
就算說實話，也不會失去愛。
那一天，
內在力量，才會真正開始長出來。
有時候，我們不是不努力，
只是太習慣假裝自己沒事。
如果你也曾經為了不讓家人擔心，
勉強自己撐過那些其實很冷、很孤單的時刻，
這支影片，也許會陪你坐一會兒。
👉《我不想再假裝了》
