在關係之前，先把自己站穩
——我如何在一段沒有結果的互動裡，學會不再迷失自己
陽光灑落的午後，我騎著腳踏車到河濱公園。風吹過來不冷不熱，身體被曬得暖暖的，心也慢慢靜了下來。
耳機裡的 Podcast 正在聊「業力」。
那不是關於前世做錯什麼、今生來還債的說法，
而是一種更貼近生活的提醒——
人生中反覆出現的事件，往往不是懲罰，而是邀請你停下來，看見自己。
那一刻，我突然很清楚：
我最近在關係裡學到的功課，叫做——穩住自己。
一段沒有交往的關係，卻成了關鍵轉折
我談過的感情不多，
但最近這一段，甚至還稱不上是一段關係，
卻意外地，成為我很重要的一堂課。
以前的我，在互動裡很容易被牽著走。
對方回不回訊息、什麼時候回，
都會影響我的心情。
這一次，我開始嘗試不一樣的做法。
不是假裝不在意，而是把重心慢慢拉回來——
先把自己的生活過好，把自己的事情完成。
有時候忙完再看訊息，
有時候乾脆先關掉 App。
不是冷處理誰，
而是溫柔地告訴自己：
「你不用隨時待命。」
慢慢地，我發現一件事：
當我真的站穩了，
那些焦躁與期待，自然就少了。
宇宙教我的另一件事：別急著神話任何人
過去，我很容易在關係一開始，
就不自覺地幫對方貼上標籤——
「也許他是命中注定的人。」
現在，我學會先暫停。
即使有巧合、有共鳴，
也先不用急著下結論。
改用觀察去感受——
和這個人相處時，我是不是放鬆的？
是不是能做自己？
長期下來，會不會舒服？
這不是冷漠，
而是一種更成熟的靠近。
當我站穩了，心反而更敞開
很有意思的是，
當我不再把某一個人當成唯一出口，
反而更敞開了。
我開始自然地和不同朋友聊天、交流，
不帶預設立場，
也不急著走向任何結果。
甚至可以很輕鬆地說一句：
「有機會出來聊聊啊。」
沒有一定要發生什麼，
只是聊聊。
那一刻我突然意識到——
我不是不想要關係，
而是我終於準備好，
不再為了關係，把自己弄丟。
也許，這是一場必要的大清理
回頭看這段時間的身體狀況、情緒波動，
再加上關係裡的調整，
我心裡有一個很溫柔的理解：
也許，我正在經歷一場大清理。
清掉舊有的依附、過度的投射，
清掉「把別人放在自己前面」的慣性。
讓我重新站回自己身上，
再走向他人。
如果你最近也覺得，
生活好像在慢慢重整，
關係、身體、情緒同時被整理——
那也許不是退步。
而是你正在學會一件很重要的事：
在愛之前，先把自己穩住。
那不是結束，
而是新的開始。
如果你在閱讀這篇文章時，
發現自己也曾在關係裡過度用力、太快投入，
或總是在對方的反應中失去重心——
你並不孤單。
以下這支影片，和這篇文章的主題特別有連結，
也許能陪你走得更深一點👇
🌿 關係裡的內耗與不安
- 我終於發現關係內耗的秘密了！為什麼我在關係裡一直內耗？
→ 如果你常在關係中反覆想很多、情緒被牽著走，這一集會很有共鳴。
