我讀，故我在
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認識他時剛好就在我十七歲，一開始只是朋友，但慢慢地我對他的友情在不知覺中變質成喜歡；那時年紀還小，他太出色，而我對於愛情幻想太多，所以總是希望能無時無刻和他在一起，但可惜的是，我們真的也是如日劇中的劇情一樣，在好朋友之間不只有我跟他……
認識他時剛好就在我十七歲，一開始只是朋友，但慢慢地我對他的友情在不知覺中變質成喜歡；那時年紀還小，他太出色，而我對於愛情幻想太多，所以總是希望能無時無刻和他在一起，但可惜的是，我們真的也是如日劇中的劇情一樣，在好朋友之間不只有我跟他……
今天跟朋友說：「降溫了好冷哦，我沒有穿厚外套。」但她卻回應我：「氣象說會變天啊，妳沒看新聞嗎？」當我說這幾天沒有特別看氣象時，她居然回我：「妳好扯，怎麼都沒看，是住在山上嗎？」那時我心裡只覺得，嘿！朋友，你有事嗎？若想要有好的人際關係，那麼就絕對不可以讓所謂的心直口快或是情緖、立場影響我們……
今天跟朋友說：「降溫了好冷哦，我沒有穿厚外套。」但她卻回應我：「氣象說會變天啊，妳沒看新聞嗎？」當我說這幾天沒有特別看氣象時，她居然回我：「妳好扯，怎麼都沒看，是住在山上嗎？」那時我心裡只覺得，嘿！朋友，你有事嗎？若想要有好的人際關係，那麼就絕對不可以讓所謂的心直口快或是情緖、立場影響我們……
《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
人的內心都渴望被接納和肯定，我們希望自我的展現能得到讚賞，期盼我們是值得被愛的、被記住的，這是人性使然。若想要自在地被看見、想要自由地展現自我,就需要面對「在意別人眼光」這一件事。
人的內心都渴望被接納和肯定，我們希望自我的展現能得到讚賞，期盼我們是值得被愛的、被記住的，這是人性使然。若想要自在地被看見、想要自由地展現自我,就需要面對「在意別人眼光」這一件事。
「有一天如果你忘了自己誰時，可以去看看你的書櫃，它會提醒你。」沒有一個靈魂是卑微的，再怎樣不起眼的書都能幫助到一個靈魂……
「有一天如果你忘了自己誰時，可以去看看你的書櫃，它會提醒你。」沒有一個靈魂是卑微的，再怎樣不起眼的書都能幫助到一個靈魂……
「不獨立會對人生有什影響？」老師說：「我是心理師，做個別心理治療，大家不會為了心理獨立來找我，他們會為了憂鬱、焦慮、失眠來找我，這就是不獨立的代價。」
「不獨立會對人生有什影響？」老師說：「我是心理師，做個別心理治療，大家不會為了心理獨立來找我，他們會為了憂鬱、焦慮、失眠來找我，這就是不獨立的代價。」
(專業形象+價值觀)x一致性=個人品牌。不論是做銷售或是講師等等，其實大家最終目標都是希望能擁有個人品牌，憲哥對個人品牌的定義是：「一個人傳達的形象跟價值觀的總和。」形象包含穿著談吐，價值觀則是信仰與信念，而打造個人品牌是為了讓別人有機會記得我們，擴大影響力最終轉變現的可能性。
(專業形象+價值觀)x一致性=個人品牌。不論是做銷售或是講師等等，其實大家最終目標都是希望能擁有個人品牌，憲哥對個人品牌的定義是：「一個人傳達的形象跟價值觀的總和。」形象包含穿著談吐，價值觀則是信仰與信念，而打造個人品牌是為了讓別人有機會記得我們，擴大影響力最終轉變現的可能性。
香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
我們永遠覺得自己不夠好，總是看見其他人都沒有注意到的缺陷，過度關注自己所缺乏的東西，想盡辦法修補，結果愈弄愈糟，直到完全無力改變任何事情。但是真正震撼我的，不是別人對我做了什麼，而是我對自己做了什麼。我竟然對自己如此殘忍、暴力，認為別人的看法比自己的身體還要重要，這太荒謬了。
我們永遠覺得自己不夠好，總是看見其他人都沒有注意到的缺陷，過度關注自己所缺乏的東西，想盡辦法修補，結果愈弄愈糟，直到完全無力改變任何事情。但是真正震撼我的，不是別人對我做了什麼，而是我對自己做了什麼。我竟然對自己如此殘忍、暴力，認為別人的看法比自己的身體還要重要，這太荒謬了。
活著最重要的是放過自己珍惜自己，讓自己活得有底氣才有勇氣面對世事不公，因為渴求來的或其他人主動給予的，都有可能在某個時間就突然轉移或失去，但只要我們能夠在情感以及經濟上獨立，就擁有寵愛自己的本事，並且也能大聲地向針對自己的刻薄說不……
活著最重要的是放過自己珍惜自己，讓自己活得有底氣才有勇氣面對世事不公，因為渴求來的或其他人主動給予的，都有可能在某個時間就突然轉移或失去，但只要我們能夠在情感以及經濟上獨立，就擁有寵愛自己的本事，並且也能大聲地向針對自己的刻薄說不……
我自認為我是個好人，有同情心不會去做壞事，偶爾還會捐捐款，看到困難的老人家在路上叫賣也會幫忙購買，看到社會新聞中的霸凌、家暴、性侵案件時也會義憤填膺的怒罵聲討，但為什麼在現實生活中真的遇到他人遭遇突發需要救助的狀況時，我卻總是怯步呢……
我自認為我是個好人，有同情心不會去做壞事，偶爾還會捐捐款，看到困難的老人家在路上叫賣也會幫忙購買，看到社會新聞中的霸凌、家暴、性侵案件時也會義憤填膺的怒罵聲討，但為什麼在現實生活中真的遇到他人遭遇突發需要救助的狀況時，我卻總是怯步呢……
被拒絕是業務的常態，但有些人被拒絕久了就會失去自信，放棄這份工作或是相關類型跑道，但頂尖的業務員難道就不會被拒絕，那可不一定！他們被拒絕的次數甚至可能比我們多了數倍，但為什麼他們卻有勇氣繼續前進？兩者之間的差別就在於「自我肯定的自信心」......
被拒絕是業務的常態，但有些人被拒絕久了就會失去自信，放棄這份工作或是相關類型跑道，但頂尖的業務員難道就不會被拒絕，那可不一定！他們被拒絕的次數甚至可能比我們多了數倍，但為什麼他們卻有勇氣繼續前進？兩者之間的差別就在於「自我肯定的自信心」......
搞陰謀對付我的不是這個世界，而是我自己。如果我們給予大腦的慢性壓力或負面情緖愈來愈重，那麼生存機制就會將我們的大腦切換至「安全模式」也可以說是「低電量模式」，大腦會選擇我們較常做的事，像是輕鬆的不費腦力或是行動力的方向來保障我們不會因崩潰而無法生存。
搞陰謀對付我的不是這個世界，而是我自己。如果我們給予大腦的慢性壓力或負面情緖愈來愈重，那麼生存機制就會將我們的大腦切換至「安全模式」也可以說是「低電量模式」，大腦會選擇我們較常做的事，像是輕鬆的不費腦力或是行動力的方向來保障我們不會因崩潰而無法生存。
發現妹妹有酗酒的行為大約是近一年來才開始的，原來我們每天看她好像無所謂沈溺安逸的樣子，其實底子裡早已被慢性壓力逐漸侵蝕掉她的心靈，而那些以愛之名的貶低、控制，對她來說都是創傷……
發現妹妹有酗酒的行為大約是近一年來才開始的，原來我們每天看她好像無所謂沈溺安逸的樣子，其實底子裡早已被慢性壓力逐漸侵蝕掉她的心靈，而那些以愛之名的貶低、控制，對她來說都是創傷……
在二月份世貿國際書展的「閱讀聊樂KEY」說書見面會裡介紹了幾本書，其中兩本分別為《人生升級的晨間習慣》與《人生升級的夜間習慣》，那天主持人小翔在現場詢問大家，有沒有書友會在每天晚上自己整理好自己的包包？記得當時只有少數幾個人舉手，其中一個就包含我……
其實我在年紀較小的時候是很隨性的，常常只
在二月份世貿國際書展的「閱讀聊樂KEY」說書見面會裡介紹了幾本書，其中兩本分別為《人生升級的晨間習慣》與《人生升級的夜間習慣》，那天主持人小翔在現場詢問大家，有沒有書友會在每天晚上自己整理好自己的包包？記得當時只有少數幾個人舉手，其中一個就包含我……
其實我在年紀較小的時候是很隨性的，常常只
「善終」固名思義就是沒有痛苦的死亡。亞洲社會的傳承非常重視孝道，也因為我們的家庭生活模式等，將親情看的非常重，對於親人非常難以割捨，所以當要我們親手做決定放「他」離開時，許多人都無法做到，我們寧願他辛苦的活著，也不願他徹底化為塵土此生無法再相見……
「善終」固名思義就是沒有痛苦的死亡。亞洲社會的傳承非常重視孝道，也因為我們的家庭生活模式等，將親情看的非常重，對於親人非常難以割捨，所以當要我們親手做決定放「他」離開時，許多人都無法做到，我們寧願他辛苦的活著，也不願他徹底化為塵土此生無法再相見……
隨著社會發展和人口增長，不動產已成為眾人關注焦點，而買賣不動產於多數人而言，一生可能只會有一次，這樣難得的人生大事，如果能從頭到尾順利圓滿結束，當然令人十分歡喜，但人生不如意之事十之八九，對於事關自己或是一家人安居大業，絕對需要我們做好萬全準備再行動！
隨著社會發展和人口增長，不動產已成為眾人關注焦點，而買賣不動產於多數人而言，一生可能只會有一次，這樣難得的人生大事，如果能從頭到尾順利圓滿結束，當然令人十分歡喜，但人生不如意之事十之八九，對於事關自己或是一家人安居大業，絕對需要我們做好萬全準備再行動！
閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少。 書本闔上後，還記得住的便是對你最重要的KEY！幸福也沒有低消，只要你想獲得……
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認識他時剛好就在我十七歲，一開始只是朋友，但慢慢地我對他的友情在不知覺中變質成喜歡；那時年紀還小，他太出色，而我對於愛情幻想太多，所以總是希望能無時無刻和他在一起，但可惜的是，我們真的也是如日劇中的劇情一樣，在好朋友之間不只有我跟他……
今天跟朋友說：「降溫了好冷哦，我沒有穿厚外套。」但她卻回應我：「氣象說會變天啊，妳沒看新聞嗎？」當我說這幾天沒有特別看氣象時，她居然回我：「妳好扯，怎麼都沒看，是住在山上嗎？」那時我心裡只覺得，嘿！朋友，你有事嗎？若想要有好的人際關係，那麼就絕對不可以讓所謂的心直口快或是情緖、立場影響我們……
今天跟朋友說：「降溫了好冷哦，我沒有穿厚外套。」但她卻回應我：「氣象說會變天啊，妳沒看新聞嗎？」當我說這幾天沒有特別看氣象時，她居然回我：「妳好扯，怎麼都沒看，是住在山上嗎？」那時我心裡只覺得，嘿！朋友，你有事嗎？若想要有好的人際關係，那麼就絕對不可以讓所謂的心直口快或是情緖、立場影響我們……
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《靜心的力量》封面是一隻黑猩猩，可以理解為黑猩猩是我們綜合情緖的擬人體。試想我們每個人心中都有一隻未馴化的黑猩猩，當一遇到刺激時它就會衝出來傷人，那是否很恐怖？若能擁有靜心的力量，我們可以在牠開始有所躁動時，就先安撫牠、了解牠、管束牠，明白牠在怕什麼然後解決問題，才不會讓牠衝出去傷害自己傷害他人。
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
我們人生難免會經歷些或大或小的波折，傷心、失落、憤怒、憂慮這些惱人情緖，總是會在某些時刻出現糾纏著，但不論好壞，我們都需要接受它的存在，這樣才算是一個自由的人……
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人的內心都渴望被接納和肯定，我們希望自我的展現能得到讚賞，期盼我們是值得被愛的、被記住的，這是人性使然。若想要自在地被看見、想要自由地展現自我,就需要面對「在意別人眼光」這一件事。
「有一天如果你忘了自己誰時，可以去看看你的書櫃，它會提醒你。」沒有一個靈魂是卑微的，再怎樣不起眼的書都能幫助到一個靈魂……
「有一天如果你忘了自己誰時，可以去看看你的書櫃，它會提醒你。」沒有一個靈魂是卑微的，再怎樣不起眼的書都能幫助到一個靈魂……
「不獨立會對人生有什影響？」老師說：「我是心理師，做個別心理治療，大家不會為了心理獨立來找我，他們會為了憂鬱、焦慮、失眠來找我，這就是不獨立的代價。」
「不獨立會對人生有什影響？」老師說：「我是心理師，做個別心理治療，大家不會為了心理獨立來找我，他們會為了憂鬱、焦慮、失眠來找我，這就是不獨立的代價。」
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香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
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不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
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我們永遠覺得自己不夠好，總是看見其他人都沒有注意到的缺陷，過度關注自己所缺乏的東西，想盡辦法修補，結果愈弄愈糟，直到完全無力改變任何事情。但是真正震撼我的，不是別人對我做了什麼，而是我對自己做了什麼。我竟然對自己如此殘忍、暴力，認為別人的看法比自己的身體還要重要，這太荒謬了。
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