五年前靠自己的方式成功戒菸的斜槓青年作家保華，今年初再次染上菸癮。親自分享透過這本書他用了多久時間，又是怎樣的「輕鬆戒菸」成功！過程中體驗到不曾有的心境是什麼呢？不論你抽不抽煙，對於抽煙這檔事，我們誤會大了！究竟抽煙的真相是什麼？真的有輕鬆戒菸的方法嗎？讓我們跟著Keyman保華的親身經歷輕鬆聊樂K

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閱讀書評

《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》戒菸過程請邊吸菸！

筆者覺得很多上班族很像另類行屍走肉的喪屍，包含我自已也是；每天早上在固定的時間起床，坐固定的通勤交通工具，然後過同一時間的紅綠燈，沒有意外的話就是打著差不多時間的上班卡，到了公司之後就開始做著與前一天相同的工作，不管你是工程師、業務、行政、會計、還是客服人員、餐廳服務生、產線人員等，都是日覆一日做的

《過你的第二人生》感到迷路、茫茫然，你要留在這裡，還是往前走？

「強者要單純，弱者要複雜。」當面對攻擊力巨大的強者，弱者便要使用各種方式取勝，當環境、規則等複雜化後，就能有更多的機會找到有利的條件

創作

《弱者的生存策略》我不像你那麼害怕風，因為我懂的彎曲身體，這樣才不會被吹斷。

他能在日復一日的緩慢時間裡，真實的感受到情緖的起伏，感受到生活裡微小細緻的變動，也感受到四周生命波動，即使所在之處一片荒蕪，每每被寂靜與無盡的黑暗包圍，只要他還有可立足窩身的小木屋，那麼他就得以滿足如擁有一切。


《貝加爾湖隱居札記》冰天雪地的環境下，體會到何謂活出真正的自己，讓自己自由


英國首相威爾遜在一次演講中剛進行到一半時，台下突然有個搗蛋份子高聲打斷了他：「狗屎！垃圾！」，威爾遜雖然受到干擾，但他情急生智不慌不忙的說：「這位先生，請稍安勿躁，我馬上就要講到你提出的關於環保的問題了。」當時全場不禁為他的機智反應鼓掌喝采，所以我們需學習擅用幽默化解僵局，掌握自己的情緒反應，才能機

學習

《善待他人，也不委屈自己》欲贏得人心，請查收。得人心者得天下！

所謂「飲食男女」，人類對於食物與性愛的追求是本性，但隨著近年來國人健康意識的抬頭，飲食方式開始慢慢出現變化，少油少糖少鹽的概念以及有機蔬果在逐漸普及大眾，改變的動機除了追求外貌身型的美觀之外，促進身體的內部良好循環與健康維持也是大家首重的要點。

文化生活

《療癒的飲食與斷食》「好久不見，妳瘦了嗎？！」

朋友不懂我為何而寫，他們總是問我，寫這個要幹什麼？我都只是笑笑說是興趣，不寫作不閱讀的人不太能體會，寫作對我們來說就像是一個與自己溝通的方式，也是一種紀錄成長的軌跡，就像多年以後的我翻閱以前所寫的散文或心情小札，我可以從中閱讀自己在不同年紀的心境……

《一筆入魂》作者光臨 宋怡慧，讓你了解一筆入魂、一閱入心的創作人生課。

為什麼我們得要富有，為了改善我們都有可能遇到的財務、健康、家庭、居住、交通、死亡和殘疾等問題，若只是一直抱持著窮人的思維與習慣，遲遲不培養自己養成致富的習慣，那麼貧窮只會跟著我們直到生命結束。

投資理財

《習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣》

脆弱不是我們普遍認知的小範圍情緖，不是只有外在表現哭泣或是藉酒消愁才是脆弱；一個行動不便的老人站在車水馬龍的馬路上，躊躇不前是一種脆弱；一個參軍多年久未歸家的士兵，站在家門口不敢開門面對年邁的父母與妻女是一種脆弱

電影戲劇

《脆弱的力量》通往真實的自己，脆弱是必經之路，沿途風景是勇氣。

我們生命中會遇到很多人，有的黯淡無光，有的色彩艷麗，有的光彩照人。但是偶爾，你也會遇到一個彩虹般絢麗的人。當你真的遇到，其他人就此變成匆匆浮雲。電影《怦然心動》

《怦然心動的人生整理魔法》真正的必需品肯定是能讓自己幸福的東西……

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記不住的變成氣質

聊過的書

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解放你的知識焦慮，重拾閱讀自由

翻開書，本來就該是件輕鬆自在的事情，閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少。 書本闔上後，還記得住的便是對你最重要的KEY!

我讀，故我在

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