〈馬拉松完賽之後，如何展開「全新的挑戰」？〉2026-01-18
在第一次馬拉松比賽的前幾天，我就開始在思考，這次比完賽之後，我應該要如何訂定接下來的目標。我並非不知道如何安排訓練，也已經報名好了三月份的另一場半馬，但和初次半馬與初次全馬不同，跑一場半馬這件事，已不像過去一樣，是一場「全新的挑戰」。
【追求速度與初次完成新里程的不同】
當然，我可以追求更快的完賽速度－－我也確實會這麼做，但這麼做和過去里程數的增加依然有根本性的不同。里程數增加會明白地帶來「未知」，在初次跑完這樣的距離之前，我們並不知道自己有沒有辦法完成。
但速度變快不同，速度變快更像是在「已知能完成的挑戰」上面更進一步，它依然可以深具意義，但不會再有初次完成之際，那種「從無（不確定）到有（我辦的到）」的震撼感。
進一步來說，三月份的比賽距離上次跑半馬接近半年，我確定自己的實力有所提升，只要沒有遇到傷病等意外事件，成績的進步可以說是已知的結果。
相較於先前的那種「自我突破」，這樣的比賽更像是一種階段性驗證或成果發表，與嚴格意義上的「挑戰」有很大的不同。
如何維持在「挑戰」狀態
若要在「變快」的架構中，重新引入一種「不確定能不能達成」的挑戰感，其要求的或許是一種精確準的「極限預測」，設定一個不確定能不能達到的完賽時間目標，在比賽中用盡渾身解數逼近並完成它。
但這種目標設定法其實並不符合我的理念，我追求的並不是「把自己逼到極限」，我更傾向於設定一個「只要努力就能做到」的目標，來讓一整個挑戰首先是愉悅的，若有餘裕，才在此基礎之上，去嘗試讓自己推到更高。
另一種考慮是開始嘗試一些越野跑或超馬，透過比標準馬拉松更遠的距離或更崎嶇的地形來增加新的「未知領域」。這當然會成為一些「新挑戰」，但我其實也懷疑，這真的是一種持續生產新意義的方式嗎？
又或者，這樣的推進更像是在朝向某種傷病式的極限狀態，並在裡面追求悲劇英雄般的壯闊？這是我要的嗎？若沒有真的想清楚的話，「里程數的增加」只是一種思考的怠惰，而不見得能帶我們抵達真正的「新挑戰」。
將未知變成已知：一趟身體經驗式的論證
或許，挑戰的真正要點並不在於距離或難度，而是在於「將未知變成已知」。在一個「挑戰的心態」之中，無論是追求速度還是距離，都可能關於一種未知的領域，若失去「挑戰之心」，它們也都會瞬間變成已知的「升級流程」。
某種意義來說，挑戰的核心或許落在「找出新的挑戰目標」這個後設的活動之中，當我們「看懂」一件事的未知，意識到對當前的自己來說，最切身的困難任務是什麼，挑戰感隨即降臨，讓一切變得更加有趣。
換句話說，我遭遇的情況並不是某種「超越」或「失去刺激」，這裡出現的是一個特定版本的「人（你）為什麼要跑？」。是持續練跑者總有一天需要回應的存在主義式探問。
奇妙的是，這個問題的本身就蘊含著它的答案。「人（你）為什麼要跑？」是一種未知，穿上鞋子，開始奔跑，則成為了那個讓它成為已知的關鍵過程－－一趟非概念的、身體經驗式的論證。
「因為我可以跑」，笠松的傳奇小栗帽這麼說。這是對「答案」最清澈的解釋，真正的答案則更加簡單－－雙腿正在奔馳，它們尚不打算靜止下來。
