【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 21 天：模擬海洋的流動
今天，我們練習波浪呼吸。
吸氣：腹部 → 胸腔；吐氣：胸腔 → 腹部。
像是躺在沙灘上，感受海浪的節奏。
這是生命之流，也是身心的共振。
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Tsuting Lin的沙龍
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