如果把大腦的專注跟發散當成是一台車的不同檔位，那麼我們只有針對不同的路況去切換不同的檔位，才能保持在最好的使用效率，所以關鍵在換檔。我在這裡會跟你分享一些需要換檔時的狀況，我也邀請你發揮一點實驗的精神，因為對你來說，你一定比我更知道你的真實生活，或許經過你的親自實驗，你會發現某些時刻都是很好的換擋時機。
1.陷入「無效的重複」時
有時候我們常常陷入自己的習慣，我們會覺得自己很忙就好像做了很多事，可事實上來說，忙不等於做了很多事，更不等於「做完」了很多事，更不等於「做好」了很多事。如果沒有做好它，導致後面出現這一大意外，那我們是不是就要花更多的時間去彌補前面中下來的一些錯誤？
所以，到底要怎麼區分現在究竟是不是處於低效率的狀態？我們回想一下自己之前的真實狀態，是不是明明知道要做，但始時終就是沒有去做，我們之前說從「小習慣」開始進入專注，那怕只是寫兩百字。然而這種情況，它有一個相反的狀態，叫做「重複用相同的方法或思維，結果卻沒有任何的改善。」如果我們一直是應尋著過去的習慣；過去怎麼做，今天就怎麼做，可是這個結果卻一直沒有改善。並不是指這些方法一定有問題，而是指在這個時候我們有沒有停下角步去分析「現在發生了甚麼？」。在這種情況下，確實會讓自己覺得有在做事，但事實上一個「任務」並不是在於你花了多少時間和多努力，而是在於結果有有沒有達到對的結果。所以當這種情況發生時，就要有意識的去進入發散模式，才能夠去觀察，去感受，去看看到底有哪些部分是可以改變或需要調整跟改變的。
舉個例子，就像我現在每2-3天產出一篇文章，如果發現我固定這樣子做，可是在各項數據各項直標，它的成果沒有成長，那這個時候就是一個很重要的訊號，這個訊號其實要提醒我停下腳步去看，我要做出什麼樣的調整。
當我們重複用相同的方法或思維，結果卻未見改善的這個時候呢，一定要有意識的停下腳步，收集一下這個世界要傳達給我們的訊息，不然的話，所有的努力，都只是把自己弄得很忙而已。所以「千萬不要只是為了做而做。」
2.太正面的預期
正面的預期是好的，但是「太正面」的預期往往會出問題。回想一下自己真實人生當中的一些經驗，那些我們認為一定不會有輸漏的事情，是不是往往會輸在一些事後來看蠻離譜的地方？所以呢，對於未來太有把握、對於結果的信心太強，這個時候反而要提醒自己去看細節，去看每個重要的環節，這些都需要專注。
就像一個優秀的行政人員，他對於整個體系的運作有非常高的把握、可以讓效率非常高，可是也因為這樣子，雖然他對於細節跟做事的方法有絕對的信心，但很有可能這些方法並沒有回答到最重要的問題。所以當我們對於某些事情的流程、細節特別有把握的時候，這個時候就要很有意識地跳多出來，從不同的格局，從不同的角度去看同樣一件事。不然很有可能變成「自我感覺良好」。
3.發生意外時
這裡的意外事件不是指交通事故，而是當我們的生活工作的慣性被迫改變時，例如解僱。你可能過去就是一個很專注在某個特定領域的人，然後只執著在這裡，如果是這樣，這時候我們就要有意識的發散，看看自己周遭的環境，然如果你的過去是那種相對比較隨性的，比較發散的，比較重視創意大於執行的，那可能就得從那些原本覺得不好玩，不有趣，不刺激的事情，踏實時的從小的地方一點一滴的去累積。
所以其實說到這裡，沒有人能夠告訴我們到底哪一個方法才是對的，到底是專注比較好還是發散比較好，因為專注跟發散就像是腳踏車的兩個踏板，如果只採一邊，我們能夠騎多遠？腳踏車與走路也是一樣的道理，有時候可能當我們專注到一定程度的時候，就要有意識地讓發散的那隻腳往前跨，當已經發散了一段時間了，這時候可能就要很有意識的把專注的那隻腳再往前跨。
最後回到你我的生命，我們每個人才是自己生命的專家，所以這些意外它都是一個訊號，讓我們可以有機會發揮一些實驗的精神，才會在面對自己的時候，更了解時間跟生命要怎麼樣使用。
只有你自己是你生命的專家，不果你不知道現在的處境是什麼，這時候請發揮一點實驗的精神，如果覺得自己過去一段時間以來比較像是活在專注裡面，那這個時候有意識地讓自己發散一下，看看會發生什麼事，然如果覺得自己過去一路以來真的太發散，真的太隨性，真的沒有所謂的目標與執行，那這個時候讓自己有意識的專注在某些事情上，看看生命會帶給你什麼樣禮物。當我們發揮的實驗精神，就會更知道自己在此刻當下的生命裡，需要的是專注還是發散，成為自己生命真正的主人。
