阿敏最近常常覺得，自己像一根繃到極限的橡皮筋。
白天，她是公司裡不能出錯的員工。報表、電話、客戶的情緒、主管的要求，一樣都不能少。只要慢一點，就會被追問；只要錯一點，就得加班彌補。
晚上回到家，她還來不及坐下，小孩的書包已經攤在桌上。「媽媽，這題我不會。」 「媽媽，老師說明天要交。」 「媽媽，你怎麼還沒看我的考卷？」
她點頭、回應、解釋，一邊煮飯，一邊檢查作業，一邊想著明天的工作。腦袋沒有一刻真正停下來。
經濟壓力像一塊看不見的石頭，壓在她的胸口。房貸、生活費、孩子補習費，每一筆帳都提醒她——不能倒、不能病、不能停。
她開始發現，自己變了。
以前能忍的小事，現在一點就炸。
孩子多問一句，她就提高音量； 另一半隨口一句話，她就覺得被指責； 連洗碗時水濺到衣服，她都會突然想哭。
她討厭這樣的自己。
有一次，孩子只是不小心打翻水杯，她卻失控地吼了出來。吼完後，孩子愣住了，眼眶紅紅的。那一刻，她的心像被什麼狠狠撞了一下。
夜深人靜時，她坐在客廳，看著滿地的玩具與未收的衣服，突然覺得自己好失敗。
明明這麼努力，卻沒有一件事做得「好」。
她不是不愛家人，也不是不想溫柔。
只是，她真的太累了。
崩潰發生在一個再普通不過的晚上。
那天，她被臨時通知加班，回家時已經很晚。孩子的作業還沒寫完，考卷成績不理想，另一半提醒她要注意孩子的學習。
她一句話都沒說，只是默默走進房間，關上門，然後整個人滑坐在地上。
她哭得沒有聲音，卻停不下來。
不是因為某一件事，而是所有事一起湧上來。
她忽然意識到—— 自己已經很久、很久，沒有被好好接住了。
那一刻，她終於承認一件事：
她不是脾氣差，她是撐太久了。
庭園心語─
- 情緒失控不是失敗，是身體在求救。
你不是壞媽媽、壞太太、壞員工，你只是超過負荷了。 - 你不需要一個人扛全部。
試著把責任說出口、分出去，求助不是示弱，而是自救。 - 先照顧好自己，才有力氣照顧別人。
哪怕只是十分鐘的安靜、一杯熱茶、一個深呼吸，都是必要的。 - 允許自己不完美。
家不必時時整齊，孩子不必每次第一名，你也不必事事撐住。 - 如果真的撐不下去，請找專業幫忙。
心理諮商不是脆弱，而是負責任地活下去。
給阿敏：
你不是情緒多，而是承擔太多。願你有一天，能在忙亂的生活裡，慢慢把自己抱回來。
——你值得被溫柔對待，尤其是來自你自己。
她不是脾氣差，只是太累了
