🌱在寶寶教養的課程中，家長很常問我一個問題：「寶寶尖叫怎麼辦？」
在尖叫發生的那刻，許多家長心裡湧現的，往往是緊張、焦慮，還有一種不知道該怎麼回應的無力感。
「是不是太吵了？」「會不會變成壞習慣？」
「我要不要立刻制止？」
在嬰幼兒早期（約 0–3 歲，尤以 0–1.5 歲最常見），尖叫經常和情緒的興奮、害怕、驚嚇，或是想要更多互動與關注有關。
因為語言能力仍在發展中，他們還無法清楚用說的方式表達，只能透過聲音與動作，讓大人知道自己正在經歷什麼。
在語言尚未成熟、情緒調節系統仍在建構的階段，寶寶常常會用「聲音的大小與強度」，來代替那些說不出口的感受。
因此，尖叫有時候是在傳遞這些訊息：
📍 我需要你，快來幫我
📍 我太興奮了／我太挫折了
📍 我不知道該怎麼表達
當寶寶尖叫時，大人可以先協助降低情緒與聲音的張力，同時理解並接納寶寶正在經歷的感受。
我通常會建議家長，可以靠近寶寶、蹲下來，讓眼神與他平行對齊，用溫和而穩定的語氣，替他說出正在發生的狀態：
📍「你好生氣。」
📍「你好開心。」
📍「你真的很想要那個，是嗎？」
📍「現在對你來說有點受不了了。」
當寶寶感受到，有人正在引導，也有人懂他內在正在發生的事，情緒的張力往往會慢慢下降。
當尖叫來自太興奮或刺激過多
有時候，寶寶的尖叫並不是單一需求，而是整體情緒張力過高、刺激累積太多。
當所處的環境聲音吵雜、人多、光線或活動量過高，寶寶的大腦可能已經接近負荷上限。
這時，可以先帶寶寶離開現場，到一個刺激較少、安靜及安全的地方或空間，陪著他慢慢降速、冷靜下來。
當環境刺激不再誘發寶寶尖叫，就可以幫助寶寶的神經系統回到一個能夠調節的狀態。
當情緒被理解、身體慢慢安定後，大人的引導才有空間出現。
我們也可以示範除了尖叫之外的其他表達方式，例如：
• 用手語表達
• 用手指指著
• 點頭或搖頭
• 抱抱或撫觸
• 或簡單的詞彙與聲音
也可以搭配「小聲」「安靜」的手語，協助寶寶慢慢學會調整自己的聲音。
寶寶的尖叫，會隨著語言能力、情緒理解與自我調節經驗的累積，慢慢被其他表達方式接手。
這個過程需要時間，也需要大人一次一次穩定而溫柔的陪伴。
我們真正陪伴的，是那一段「還不會說，但很努力想被懂」的發展歷程。
- 諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師/粉絲專頁
- https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
- 諮商心理師郭蕙寧。Art from baby課程IG
- https:///art_from_baby/
