這本來自韓國超人氣心理學家李珉圭的書，用35個心理學法則，分別從「如何提高好運勝算」、「職場、情場關係」到「讓生命充實富足」三個面向，讓我們輕鬆回顧人生中每個可以改變的小瞬間，當有科學的論證，我們會不會做出不一樣的選擇?
這本書讀起來很輕鬆，可以當作心理學科普入門，每一個心理學法則都會提供幫助理解的故事、名言以及關鍵重點，完全可以依自己有興趣的章節閱讀，然後再針對自己有興趣的主題深入研究，以下我分享三則個人想分享的內容。
畢馬龍效應，期待的力量
畢馬龍是希臘神話中的雕刻家，他雕得女性雕像非常美麗，他也像對待愛人般照顧雕像，結果雕像真的變成人了，他甚至還跟那個「人」結了婚。雖然這個故事誇張了一點，但它的意思便是「他人對你的期待，會影響你的表現，甚至讓你真的變成那樣。」也就是期待效應。有趣的是，它可以是正負向的影響，像是「被看好的人，往往表現更好；被低估的人，容易表現變差。」我特別選這則的原因是，每個人都能是畢馬龍!書中提到三步驟，讓我們在生活中練習:
- 找出對方的潛力，用愛和真誠持續傳達給對方。
- 支援對方完成目標。
- 對方發生正向改變，要給予回饋，讓他感受到成就感。
菜格尼效應:未竟之事，記憶更深刻
心理學家 Bluma Zeigarnik 在 1920 年代觀察到：服務生能清楚記得「還沒結帳」的訂單，但只要客人付錢後就會很快忘記。後來她做實驗發現：
人對「未完成的事情」會特別記得，也更容易一直想著。
這種現象廣泛運用在戲劇、電影、遊戲、電視等製作和預告片段中，吸引觀眾的注目。這也是為什麼很多劇作都以悲劇結尾，因為美好結局會讓你覺得故事已經結束了，反而容易忘記。
另外作者也溫馨提醒我們，試圖放下這些過去的「執著」，人生才能好好向前，更快樂。不得不說有很多痛苦的回憶沒有好好放下的話，突如其來的情緒回馬槍是真的可怕。
巴納姆效應，MBTI準嗎?
心理學家 Bertram Forer 做過一個很有名的研究：讓課堂的學生做「人格測驗」，結果刻意讓每個人都拿到一樣的人格分析，請學生評分認為的準確度（0–5分），結果認為測驗結果準確的平均分數達4.26分，也就是說雖然學生都覺得「很準」，但其實內容是完全一樣的。
人很容易把「模糊、普遍適用的描述」，當成是專門在講自己，而且覺得很準。
書中有一段非常有趣的舉例，即使我們對看起來開朗的人說:「你表面上看起來很外向，但實際上有很強的內向性格」時，很少人會否認。
結論
畢馬龍效應說期待會影響表現；蔡尼格效應談的是未完成更讓人記得；巴納姆效應則在說通用描述讓人覺得很準，可以發現它們的共通點都是直指：「人其實很容易被心理機制影響判斷。」
這也是為什麼人在做決定的時候容易受環境、周遭、他人而搖擺，雖然我覺得知道有這些心理機制無法讓我抵抗不被影響這件事，但是知道背後有這樣的心理因素在影響決定或許可以幫助我們釐清一些內心真正的感覺。最後分享給大家格友對這本書的推薦文:好書推薦 | 我只是改變一個觀點 。
