最近處理一個個案，是個特別理性的朋友，處理過程中感覺似乎被什麼阻斷了，一路找什麼阻斷了他的感覺，找到了頭腦裡有一個無形的"什麼"，好像是某種意識的存在，這存在用不斷的思考阻擋他去感受，不斷地探究到最後，目的是為了不要讓情緒能量失控。
我在幫助他覺察到這點後，才回到原本沉重的能量的處理上，那能量才被轉化掉。
我第一次很具體的看到心智阻擋一個人感知當下的狀況，並且描述出它的位置、型態以及作用，這讓我感到非常驚奇。「修練當下的力量」這本書我認為是一本把心智談得非常清楚的書，他談到：「痛苦的強度取決於抗拒當下時刻的程度，而抗拒當下的程度又取決於你與心智認同的程度，因為心智總是企圖否定當下，並從中逃離。」
書中談到的痛苦之身，可以理解成潛意識中所有痛苦的集合體，它封鎖住我們大量的生命力，單純的運用我們與生俱來的覺察力，這痛苦集合體就可以被瓦解掉，然而因為有一個心智當它的保鑣，我們把覺察跟腦子裡想東想西混淆，甚至我們恐懼去覺察。
心智並非是不好的，一個人的心智強大能力可以把很多事情處理得很好，但就如同我們原本請AI來幫助我們做很多的計算，結果變成由它控制我們統治世界。
我們對於痛苦很容易去感覺到，但對於瘋狂的心智卻很難去意識到它的問題，甚至覺得腦子裡瘋狂運轉的思想就是我們自己，而它就像雲霄飛車已經把我們帶著暈頭轉向，遠離自己的心，如此，孤獨是必然的。
我們之所以對孤獨有負向的感受，並非各種外在人事物的排擠，而是內在我們遠離了當下遠離自己。
