週末手札：就這樣待著
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
我住的這邊一整天烏雲密佈，天空壓得很低，所幸空氣沒有停止流通，即使是午後也不至於太悶熱，一切都很剛好，是非常舒服的狀態。
下午三點左右，我將減法生活第二篇發布出去，伸了個大大的懶腰後起身打開窗戶，站在窗邊遙望，替自己遵守約定完成每週任務而感到驕傲。
不一會兒，目光不由自主地飄到了遠處那棟辦公大樓，思忖著它會不會插破位於正上方那團灰白色的雲朵；鳥兒此起彼落，突兀地飛在滿是鋼筋水泥的街道裡；整個社區乍聽之下很安靜，但仔細聆聽，會聽見冷氣運轉的轟隆聲、鄰居走在大廳裡拖鞋摩擦地板的聲響，還有偶爾不知從哪裡傳出來的歡樂笑聲。
滴答、滴答。
下雨了嗎？不對，我一直都盯著窗外的景色，並沒有看見任何......喔！原來是冷氣水，我想樓上的住戶現在肯定舒服地吹著冷氣睡午覺吧（胡亂猜測）。
分享一下我最近看過的一部電影以及正在閱讀的一本書好了。
週五晚上我在Netflix上重新看了李安的經典電影《斷背山》，雖然這已經是我第五次觀賞這部作品，但心裡那份震懾與觀影後產生的惆悵感卻絲毫未減，即便到了今天，還是有一部分的我仍活在電影裡面，久久不能自己。
我曾思考過究竟是哪個部分造成這麼劇烈的衝擊，是這部電影本身的題材？還是演員們精湛的演技？抑或是潛藏在每顆鏡頭中需要細細觀察才能看出端倪的種種意象？我那天看完終於明白了，其實沒有那麼難，答案就是「全部」。
題材也好、演員也罷，每一個被精心安排的細節都讓整部電影擁有生命，人物的神情與對白、情節的起伏與轉變，整顆心就這樣被帶著走，跟著電影畫面去品味那些我們從未有過，也很難有機會體驗的人生。
我想這就是我們都愛看電影的原因吧。
因為工作忙碌的關係，最近其實鮮少閱讀，再加上疫情，已經很久沒有去書店品嚐書香，對於書本的敏感度似乎下降了一點。幸好家裡還有之前買來卻一直沒看的書，我挑了一本，打開後就深深迷住。
這本書叫做《我己經夠好了》，作者Brene Brown的知名作品有《脆弱的力量》以及《勇氣的力量》，相信很多讀者朋友應該都看過。而《我已經夠好了》討論的是有關「自卑」的議題。
其實決定要看這本書之前有點遲疑，因為我自認為跟自卑一點關係也沒有，自從有意識以來，我就是個充滿自信的人，做什麼事情都勇往直前，絕不認為自己會做不好；對於別人的批評多半當成馬耳東風，因為我一直相信自己是對的。
看了前面幾個章節才發現，原來自卑的反面並不是「自信」，也就是説，自信心很高的人，未必不會自卑；甚至根據作者的研究結果，幾乎每個人都有「自卑情節」，只是程度不同，展現的形式也不一樣罷了。
本書的內容當然很豐富，我也還沒讀完，不過一想到能夠有機會接近一本對的書，並且開啟一連串自我察覺的過程，就會覺得自己真的很幸運。
太陽下山了，我煮了頓簡單的晚餐，如同我所提倡的減法生活一般，最近這幾週的生活完全是依照減法的邏輯在推移，能省則省、能少則少，但神奇的是，我的內心卻是那麼充實與平靜。
晚安，週末。
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另外，我有一個系列專題叫做《減法生活on the way》，提供一些能夠讓生活變得更簡單的思維與作法，目前尚在連載中，有興趣的讀者可以前往閱讀～ 喜歡的話也可以毫不吝嗇按下追蹤喔！
傑克小子＠吹著電風扇的客廳裡
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減法生活是一種透過「放下」來獲得幸福感的人生態度。藉由適當割捨過多不必要的元素，騰出一些空間給自己，為原本紊亂的生活建立起秩序。表面上像是丟掉了一些東西，實則獲得更多無法被量化的充實與快樂。
在這裡，我將提供各位讀者十個簡單實用的作法，包含生活空間、人際關係與實踐夢想三個面向，若你準備好，別再想了，
直接開始吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
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曾經，我感受過孤單。那時的孤單，我感覺到自己內心的弱小。那時的孤單，是一種負面情緒。
現在，我偶爾察覺到孤單。現在的孤單，我卻感到是一種自由。現在的孤單，我不會再與負面情緒連接，並且已經開始享受。
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
當社會一窩蜂地追尋效率、成就與進步時；主角平山反其道而行，選擇留在原地，放任時代穿過自己。他獨自沉醉於傻瓜相機、文庫本、音樂卡帶的魅力，並因為清潔工作，成日與屎尿為伍，卻又不見一絲可憐。在這太過喧囂、繁華的年代裡，平山展現了完全不同的遲暮人生，但就算不合時宜，依然不卑不亢，從容踏出優雅的慢活步伐。
當我擁有房子，我常會想，如果有天房貸付不出來，會不會跟北車的遊民一樣，要睡公園；當冬天來臨，我有暖氣吹時，我常會想，如果有一天就像電影明天過後一樣，極端氣侯來了，全台沒了電，那我要用什麼取暖？我不可能像明天過後的劇情一樣，把圖書館的書，搬回來燒了，對於愛看書的我來講，燒書是件非常悲痛的事。
這是一篇關於從低潮、厭世情緒中尋找自我照顧方式的書寫。文中分享如何從壓力和挫折中找到新的生活方式，以及如何改變思維方式以提升生活品質。文章中還提到了一本名為《低潮整理術》的書，勻勻閱讀後，引發共鳴並親身實踐，大大推薦這本書非常受用，所以想跟大家分享~
當時是在博客來網站上看到這本書的書名，「半獨居」一詞我理解為在擁有自己的生活的同時，開放式的和外界接觸，「剛剛好」用柔和緩慢的口氣，彷彿是在告訴我生命可以走出自己的中庸調和之道。
我覺最幸福快樂的時光是坐在一棵書下閱讀一本好書。
或是蜷縮在爐火前，與毛小孩窩在一起小憩。
或是外面下著寒雨，我在屋內溫暖的廚房裡忙東忙西，為一鍋豐盛的燉菜張羅食材。
這個美好的感受一部分歸功於深刻而強烈地感覺到此時此刻自己擁有了一切
～打造你要的人生～
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