規律，是這個被不斷衝撞的生活裡，得以生存下來的能力

曾有人問過我，妳那麼多生活規定、原則，不累嗎？但我覺得，沒了這些，我才累。

大家愛小確幸，小確性的美好，不就在於生活就算再爛，遇到的事再鳥，不論是午後的一杯咖啡、晚飯後的一塊巧克力，至少還有這個一刻屬於自己，還能選擇感受美好，還能有一小部分掌握在手裡，還能為自己的生活下點決定。

疫情時，大家說生活要有儀式感，儀式，難道不是我們還有能力，為自己的生活打造真實感？那是我們不願讓環境、讓別人來左右自己的價值、不願生活如浮木，載浮載沉失去踏實感。

對我來說，這些原則、這些規定，讓我找到生活的著力點，讓生活中不斷被人衝撞後，還是能有一點甚麼保留給自己，是對自己美好生活的堅持，也是讓我得以隔絕來自外在的干擾，保有能夠主宰的小空間-我的日常。

規律有甚麼用？ 為了保住那份確定感、踏實感。我們的大腦，最是厭惡不確定性。投資市場裡，當不確定性增加，恐慌便出現，市場價格隨之出現大幅的波動；當老闆臨時告知會議提前，大腦陷入不確定的恐慌，思考罷工，讓生氣、焦慮盤據心中，拖累一切行動任務。而規律、原則，就是用來提醒自己的大腦，至少還有點甚麼是我們能控制住的，把恐懼外殼拿掉，讓大腦安定、正常思考。

有規律代表沒彈性嗎？如果有人破壞了規律怎麼辦？ 我曾經寫的完美主義者的不完美練習，說著我也是那個規律被破壞後，會生氣、會埋怨那個來搞破壞的人，但最後仍就是靠著規律，拉著我走出來。我並不想否定我的規律是生活的絆腳石，真正的規律，目的是要在生活起伏擾動時仍能維持平靜，而不是變成讓自己暴露在外的弱點，別人可以瞄準的箭靶。

規律與彈性並非互斥，建立規律，本就是為了適應擾動。 臨時加班開會，有規律者，可以事先在腦海迅速調動往後的流程，晚餐時間縮短，取消運動時間，試著在同一時間上床睡覺，不致生活亂了調；沒有規律者，晚餐行程照舊、甚至加入了耍廢行程，一不小心拖太晚，錯過了睡眠時間，接著失眠，整夜反覆後，隔天累得半死，難以專注任何事務，導致效率下降，又得增加工作時間，接著拖到了下班時間，前一天的失誤重演，一次次，這樣的生活才是真正失了彈性，失去了選擇，被環境、被他人推著走。

規律是建立日常準則，有例可依，讓生活運作無虞，是讓一旦平衡被破壞，我們能快速找到新平衡的能力。