極簡生活問答 #03：願意進行各種嘗試，但總是三分鐘熱度？
節目內容 - 焦慮自己不夠好，總是習慣對自己苛刻？
- 三分鐘熱度有什麼不好嗎？
- 三分鐘熱度的事情還累積得不夠多？
- 變化才是最正常不過的事？
- 選擇什麼都不做，也是一個行動！
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看文字版 極簡生活問答 # 03：願意各種嘗試，但總是三分鐘熱度？
哈囉，大家好，我是維尼！
今天我們要來聊第3個問題，這是有關「行動」的問題，我們先來讀一下這位聽眾的問題。
物品雖然很少（完全可以只靠一個後背包就放完） ，但一直有阿雜感，所以為了排除阿雜感，會願意進行各種嘗試（讓生活更簡單、更豐富或試著汰換各種更適合的物品），但總是三分鐘熱度，沒多久阿雜感又來襲..！到底我要怎麼排除…或者我放錯重點？….會有阿雜感，應該是無法安於當下吧….感覺更多的是對未來的不安…所以才會拼命的想改變…然後對生活失焦….，甚至會有很焦慮的感覺….總覺得一輩子都要這樣嗎….。（其實我也提不出具體的問題，但我剛剛邊想邊寫好像也慢慢地梳理出自己的問題。）
其實他在一邊撰寫問題的時候，已經逐漸釐清了自己的疑惑點，這就是我們在第2集給大家的建議，寫文章是一個非常好用的整理工具！
其實很多困擾的源頭都是「對未來未知的恐懼」，而我們在第2集也有跟大家分享過，想要不再恐懼「未知」，就必須要去行動、去嘗試，了解之後、清楚狀況之後，就能夠放下、就不會再恐懼。
但是，現在這位聽眾朋友的問題是，他已經去行動了、也去嘗試了，卻遇到了「三分鐘熱度」的問題！
接下來，我們就來跟大家分享幾個我們的觀點！
焦慮自己不夠好，總是習慣對自己苛刻？
第1個觀點是，我覺得願意做出行動和嘗試就已經非常好了，但我發現大家都對自己太苛刻、太嚴格了，哈哈！
能夠邁出第一步已經很好了，但是往往我們好不容易邁出了第一步，就馬上開始評斷自己第二步怎麼不趕快去做，於是永遠都對自己不滿、覺得自己不夠好！
但是，這位聽眾朋友可能不知道，就是因為你遇到了這個「三分鐘熱度」的困擾、煩惱，所以我才可以在這裡開心地錄製喜歡的Podcast內容，讓我的生活變得更豐盛，所以我很感謝你，雖然你很苦惱(XD)。
因此，大家不要小看自己，或是太容易認為自己不夠好，事實上你已經為我和布蘭達的生活帶來了價值，甚至有更多的人也許透過這個Podcast有所收穫，你已經對這個世界帶來很多價值了，我覺得已經很足夠了，不需要再很苛刻地要求自己！
我們其實都無法知道我們做的每一件事情會帶來多少影響，在我這麼跟你說之前，你可能也沒有想過你能影響到我們和其他人的生活(我在寫這篇腳本的時候，靈感很順暢、寫得過程真的很開心，你一定不知道XD)，現在你知道了，你還是覺得自己不夠好嗎？
每個人都想過更好的生活，而我覺得最好的生活就是「自己不再評斷自己」的生活，其他人想要怎麼評論我們的生活、覺得我們的生活如何不夠好都沒關係，因為嘴巴長在別人身上本來就沒辦法，所以無須在意，但如果連自己都評斷自己不好的話，那生活怎樣都不可能變好的！
擔心自己三分鐘熱度是個問題，或許是認為，一件事情既然要做就要做一輩子，或是至少要做上幾年，這樣才是合理的，對吧？
或許我們可以改抱持一顆小小的好奇心，例如，挑戰一週或挑戰21天看看會發生什麼事、看看可以學到什麼，如果還是覺得不喜歡、沒什麼收穫，就再換一個項目就好，不需要給自己「一件事情一定要做很久」的壓力！不需要對自己那麼嚴格！
三分鐘熱度有什麼不好嗎？
第2個觀點是，三分鐘熱度有什麼問題嗎？
我覺得能夠很快發現「自己不適合某個事物，然後很快地調整適應」是一件很棒的事啊！不適合的事物為什麼還要一直堅持下去呢？
我們應該慶幸，還好這件事只有浪費我們3分鐘的生命而已，哈哈！
這就讓我想到，在工作方面，常常有人說不應該一直換工作，這樣人家會覺得你很不穩定、不安定，像我們還在銀行上班的時候，也是那麼想，於是我在企業金融部門待了兩年，然後又轉去消費金融部門，也是待了兩年，當時候的我就想，自己每份工作至少都有做個兩年應該算是穩定吧！
現在回想起來，自己就是被「一件事情應該要做得夠久」的信念給綁住，才會在銀行待那麼久(XD)，雖然也是有學到很多經驗，但現在覺得還好我只有浪費4年在不喜歡的事情上、還好我沒有撐到退休！
如果只有浪費3分鐘的生命的話，應該還算是可以接受的範圍吧！哈哈！
三分鐘熱度的事情還累積得不夠多？
第3個觀點是，三分鐘熱度的事情還累積得不夠多，所以更具體的人生方向還尚未明朗！
我們在第2集提到，只要行動了就能夠了解，就能從「未知」的狀態變成「已知」的狀態，但這個轉變的過程是需要累積夠多的行動和時間的，而三分鐘熱度就是一個過程，我們的內心讓我們去嘗試各種行動，但我們仍然需要再嘗試下去，直到累積足夠的經驗。
其實我們以前也曾經有這樣的想法，那時我們才離職一兩年而已，然後人也還在台北，當時我們一直變換各種不同的工作型式，曾經試過到府整理、工作坊、一對一諮詢、開講座、開課程等等，其中有些項目嘗試的時間可能只有一兩個月，甚至只有一兩個禮拜，那時候我們也覺得自己是不是應該要盯住一項，然後好好長期發展才比較「正確」。
但我們最終還是敵不過「不想勉強自己、想照著內心走」的真實想法，心想反正頂多就是餓肚子，或是厚臉皮地搬回家住、吃家裡，這麼想之後，就能夠繼續下去了！
我還記得，那時候我們常常修改YouTube的影片封面圖、Facebook粉專設定，還有一直大改網站的設計，因為我們的服務和課程一直在改變，所以相關的平台、社群都要跟著一起調整，那時候我們兩個都產生了「這樣一直修改的日子到底會到什麼時候」的想法，雖然抱著這樣的感覺，但我們還是覺得內心要我們做什麼、我們就做什麼！至少把自己能做到的事情都先做一做再說！
現在回想起來，那段時間正是我們「鍛鍊自己能力」以及「累積故事養分」的時候，如此我們現在才能在這裡跟大家分享我們的經歷，協助大家解決一些問題、提供一些生活觀點！
我們現在很慶幸當初自己的生活和工作一直在變動，才讓我們更快速地找到更適合我們，且更輕鬆自在的路，我們只花個3、4年的時間就能走到目前的生活，真的是超快的，但是那時候我們的生活真的是每個月都在變化，如果不是跟著內心走，自己是無法主動想讓自己有那麼多變化的，假如我們當初選擇就一直開課、一直接演講，進行所謂的長期發展，或許那只會讓我們一直很累而已，我相信可能會賺上更多的錢，但也可能變成另一種形式的上班而已。
所以三分鐘熱度又如何？對我們而言，它只是個過程而已，只有我們持續跟隨內心、不斷行動下去，或許有一天回頭看，我們就會知道理由了！現在的我們也許還看不出每件事情彼此的關聯，但總有一天就會知道了！
以前我對Wix網頁設計很感興趣，但有段時間覺得網頁設計和極簡生活沒什麼關聯，甚至開始覺得有點啊雜，也認為我們嘗試的工作太多元、太複雜，但當下其實還是覺得自己應該做、還無法完全放下，一直到我們出了「一級極簡人玩家」遊戲，我就突然有種為什麼當初會被Wix吸引的理由了，甚至我們後來還推出了一個出版專題「一級極簡人玩家100關人生挑戰」，讓我們可以享受一系列寫作的樂趣！
在這之後，我就已經不太碰Wix了，我也理解到Wix在我的生活中的任務正式結束了，我們的工作生活也轉變為專注在寫作和拍片，這也是我們在試過所有可能的工作型式之後，察覺到是我們目前最喜歡的工作型式，因為我們可以想做就做，也不需要面對任何人或客戶的期待，也沒有任何時間和地點的限制，對我們來說，這是最輕鬆自在但又能夠做一整天也不會累的工作了！
我們常常都會覺得需要有一個理由才能去做一件事情，但我現在覺得事情是做了之後才會知道理由是什麼，我們不需要先知道理由，而是想做就去做，想變就變，累積一段時間和嘗試後，理由在未來自然而然就會知道了！(看電影不能先破梗，不然就不好看了！)
變化才是最正常不過的事？
第4個觀點是，變化是很正常的，三分鐘熱度、三天熱度、三週熱度都很正常，現在世界變化那麼大，沒有一件事情是恆常不變的，所以也沒有什麼事情是一定要一直做下去的，一直做一樣的事情，風險才比較高也不一定！
我們覺得，變化是最正常不過的事了！甚至應該給自己一個「我的生活一定會有許多變化」、「我的人生故事會很精采」的預期！
也是因為這樣，我開始記錄每個月和每一天的行為，用「第三人稱」角度來看自己的生活，雖然我們每一天都過得差不多、很平淡，但時間累積下來，我們發現至少每個月都有很多變化，實在非常地有趣，感覺每個月都在過不一樣的人的人生！
如果不清楚自己做事情的理由，就開始做記錄吧！將自己做過的所有行動和嘗試都記錄下來，記錄到最後，你就會逐漸知道當初某件事情想做或不想做的理由是什麼了！記錄也能幫助我們練習「覺察」！
再來就是，請給自己一點時間去發酵吧！用「觀察」取代「評斷」，就像看故事、看電影一樣，看看這個人(也就是自己)會遇到什麼事情、他會有什麼好玩的反應、他會有什麼成長，享受看故事的過程吧！
選擇什麼都不做，也是一個行動！
第5個觀點是，選擇什麼都不做，也是一個行動！
我們總覺得人生應該做些什麼才是對的，否則如何能面對未來的不確定性？但是我們又如何能知道做什麼才是對的呢？
如果適合租房的人跑去買房，那他會很痛苦，如果適合買房的人跑去租房，他也會很痛苦，如果不能順流自己的內心聲音，而去做大家認為應該做的事，我覺得不但內心很痛苦，未來反而也更危險！(XD)
三分鐘熱度的狀況搞不好是因為你的內心要你別再做這麼多事情了、要你停下來好好地休息了！於是，它讓你做什麼都做不久、不想做，這也是非常有可能的！所以不如靜下心來，再好好地感受一下，你真的需要做什麼嗎？
以上就是我們針對這個問題所分享的5個觀點，歡迎大家擷取內心需要的部分，而需要文字檔的朋友可以在方格子搜尋布蘭達&維尼，聽眾提問箱在資訊欄處，那我們就下次見囉！
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哈囉，大家好，我是維尼！
今天我們要來聊第3個問題，這是有關「行動」的問題，我們先來讀一下這位聽眾的問題。
物品雖然很少（完全可以只靠一個後背包就放完） ，但一直有阿雜感，所以為了排除阿雜感，會願意進行各種嘗試（讓生活更簡單、更豐富或試著汰換各種更適合的物品），但總是三分鐘熱度，沒多久阿雜感又來襲..！到底我要怎麼排除…或者我放錯重點？….會有阿雜感，應該是無法安於當下吧….感覺更多的是對未來的不安…所以才會拼命的想改變…然後對生活失焦….，甚至會有很焦慮的感覺….總覺得一輩子都要這樣嗎….。（其實我也提不出具體的問題，但我剛剛邊想邊寫好像也慢慢地梳理出自己的問題。）
其實他在一邊撰寫問題的時候，已經逐漸釐清了自己的疑惑點，這就是我們在第2集給大家的建議，寫文章是一個非常好用的整理工具！
其實很多困擾的源頭都是「對未來未知的恐懼」，而我們在第2集也有跟大家分享過，想要不再恐懼「未知」，就必須要去行動、去嘗試，了解之後、清楚狀況之後，就能夠放下、就不會再恐懼。
但是，現在這位聽眾朋友的問題是，他已經去行動了、也去嘗試了，卻遇到了「三分鐘熱度」的問題！
接下來，我們就來跟大家分享幾個我們的觀點！
焦慮自己不夠好，總是習慣對自己苛刻？
第1個觀點是，我覺得願意做出行動和嘗試就已經非常好了，但我發現大家都對自己太苛刻、太嚴格了，哈哈！
能夠邁出第一步已經很好了，但是往往我們好不容易邁出了第一步，就馬上開始評斷自己第二步怎麼不趕快去做，於是永遠都對自己不滿、覺得自己不夠好！
但是，這位聽眾朋友可能不知道，就是因為你遇到了這個「三分鐘熱度」的困擾、煩惱，所以我才可以在這裡開心地錄製喜歡的Podcast內容，讓我的生活變得更豐盛，所以我很感謝你，雖然你很苦惱(XD)。
因此，大家不要小看自己，或是太容易認為自己不夠好，事實上你已經為我和布蘭達的生活帶來了價值，甚至有更多的人也許透過這個Podcast有所收穫，你已經對這個世界帶來很多價值了，我覺得已經很足夠了，不需要再很苛刻地要求自己！
我們其實都無法知道我們做的每一件事情會帶來多少影響，在我這麼跟你說之前，你可能也沒有想過你能影響到我們和其他人的生活(我在寫這篇腳本的時候，靈感很順暢、寫得過程真的很開心，你一定不知道XD)，現在你知道了，你還是覺得自己不夠好嗎？
每個人都想過更好的生活，而我覺得最好的生活就是「自己不再評斷自己」的生活，其他人想要怎麼評論我們的生活、覺得我們的生活如何不夠好都沒關係，因為嘴巴長在別人身上本來就沒辦法，所以無須在意，但如果連自己都評斷自己不好的話，那生活怎樣都不可能變好的！
擔心自己三分鐘熱度是個問題，或許是認為，一件事情既然要做就要做一輩子，或是至少要做上幾年，這樣才是合理的，對吧？
或許我們可以改抱持一顆小小的好奇心，例如，挑戰一週或挑戰21天看看會發生什麼事、看看可以學到什麼，如果還是覺得不喜歡、沒什麼收穫，就再換一個項目就好，不需要給自己「一件事情一定要做很久」的壓力！不需要對自己那麼嚴格！
三分鐘熱度有什麼不好嗎？
第2個觀點是，三分鐘熱度有什麼問題嗎？
我覺得能夠很快發現「自己不適合某個事物，然後很快地調整適應」是一件很棒的事啊！不適合的事物為什麼還要一直堅持下去呢？
我們應該慶幸，還好這件事只有浪費我們3分鐘的生命而已，哈哈！
這就讓我想到，在工作方面，常常有人說不應該一直換工作，這樣人家會覺得你很不穩定、不安定，像我們還在銀行上班的時候，也是那麼想，於是我在企業金融部門待了兩年，然後又轉去消費金融部門，也是待了兩年，當時候的我就想，自己每份工作至少都有做個兩年應該算是穩定吧！
現在回想起來，自己就是被「一件事情應該要做得夠久」的信念給綁住，才會在銀行待那麼久(XD)，雖然也是有學到很多經驗，但現在覺得還好我只有浪費4年在不喜歡的事情上、還好我沒有撐到退休！
如果只有浪費3分鐘的生命的話，應該還算是可以接受的範圍吧！哈哈！
三分鐘熱度的事情還累積得不夠多？
第3個觀點是，三分鐘熱度的事情還累積得不夠多，所以更具體的人生方向還尚未明朗！
我們在第2集提到，只要行動了就能夠了解，就能從「未知」的狀態變成「已知」的狀態，但這個轉變的過程是需要累積夠多的行動和時間的，而三分鐘熱度就是一個過程，我們的內心讓我們去嘗試各種行動，但我們仍然需要再嘗試下去，直到累積足夠的經驗。
其實我們以前也曾經有這樣的想法，那時我們才離職一兩年而已，然後人也還在台北，當時我們一直變換各種不同的工作型式，曾經試過到府整理、工作坊、一對一諮詢、開講座、開課程等等，其中有些項目嘗試的時間可能只有一兩個月，甚至只有一兩個禮拜，那時候我們也覺得自己是不是應該要盯住一項，然後好好長期發展才比較「正確」。
但我們最終還是敵不過「不想勉強自己、想照著內心走」的真實想法，心想反正頂多就是餓肚子，或是厚臉皮地搬回家住、吃家裡，這麼想之後，就能夠繼續下去了！
我還記得，那時候我們常常修改YouTube的影片封面圖、Facebook粉專設定，還有一直大改網站的設計，因為我們的服務和課程一直在改變，所以相關的平台、社群都要跟著一起調整，那時候我們兩個都產生了「這樣一直修改的日子到底會到什麼時候」的想法，雖然抱著這樣的感覺，但我們還是覺得內心要我們做什麼、我們就做什麼！至少把自己能做到的事情都先做一做再說！
現在回想起來，那段時間正是我們「鍛鍊自己能力」以及「累積故事養分」的時候，如此我們現在才能在這裡跟大家分享我們的經歷，協助大家解決一些問題、提供一些生活觀點！
我們現在很慶幸當初自己的生活和工作一直在變動，才讓我們更快速地找到更適合我們，且更輕鬆自在的路，我們只花個3、4年的時間就能走到目前的生活，真的是超快的，但是那時候我們的生活真的是每個月都在變化，如果不是跟著內心走，自己是無法主動想讓自己有那麼多變化的，假如我們當初選擇就一直開課、一直接演講，進行所謂的長期發展，或許那只會讓我們一直很累而已，我相信可能會賺上更多的錢，但也可能變成另一種形式的上班而已。
所以三分鐘熱度又如何？對我們而言，它只是個過程而已，只有我們持續跟隨內心、不斷行動下去，或許有一天回頭看，我們就會知道理由了！現在的我們也許還看不出每件事情彼此的關聯，但總有一天就會知道了！
以前我對Wix網頁設計很感興趣，但有段時間覺得網頁設計和極簡生活沒什麼關聯，甚至開始覺得有點啊雜，也認為我們嘗試的工作太多元、太複雜，但當下其實還是覺得自己應該做、還無法完全放下，一直到我們出了「一級極簡人玩家」遊戲，我就突然有種為什麼當初會被Wix吸引的理由了，甚至我們後來還推出了一個出版專題「一級極簡人玩家100關人生挑戰」，讓我們可以享受一系列寫作的樂趣！
在這之後，我就已經不太碰Wix了，我也理解到Wix在我的生活中的任務正式結束了，我們的工作生活也轉變為專注在寫作和拍片，這也是我們在試過所有可能的工作型式之後，察覺到是我們目前最喜歡的工作型式，因為我們可以想做就做，也不需要面對任何人或客戶的期待，也沒有任何時間和地點的限制，對我們來說，這是最輕鬆自在但又能夠做一整天也不會累的工作了！
我們常常都會覺得需要有一個理由才能去做一件事情，但我現在覺得事情是做了之後才會知道理由是什麼，我們不需要先知道理由，而是想做就去做，想變就變，累積一段時間和嘗試後，理由在未來自然而然就會知道了！(看電影不能先破梗，不然就不好看了！)
變化才是最正常不過的事？
第4個觀點是，變化是很正常的，三分鐘熱度、三天熱度、三週熱度都很正常，現在世界變化那麼大，沒有一件事情是恆常不變的，所以也沒有什麼事情是一定要一直做下去的，一直做一樣的事情，風險才比較高也不一定！
我們覺得，變化是最正常不過的事了！甚至應該給自己一個「我的生活一定會有許多變化」、「我的人生故事會很精采」的預期！
也是因為這樣，我開始記錄每個月和每一天的行為，用「第三人稱」角度來看自己的生活，雖然我們每一天都過得差不多、很平淡，但時間累積下來，我們發現至少每個月都有很多變化，實在非常地有趣，感覺每個月都在過不一樣的人的人生！
如果不清楚自己做事情的理由，就開始做記錄吧！將自己做過的所有行動和嘗試都記錄下來，記錄到最後，你就會逐漸知道當初某件事情想做或不想做的理由是什麼了！記錄也能幫助我們練習「覺察」！
再來就是，請給自己一點時間去發酵吧！用「觀察」取代「評斷」，就像看故事、看電影一樣，看看這個人(也就是自己)會遇到什麼事情、他會有什麼好玩的反應、他會有什麼成長，享受看故事的過程吧！
選擇什麼都不做，也是一個行動！
第5個觀點是，選擇什麼都不做，也是一個行動！
我們總覺得人生應該做些什麼才是對的，否則如何能面對未來的不確定性？但是我們又如何能知道做什麼才是對的呢？
如果適合租房的人跑去買房，那他會很痛苦，如果適合買房的人跑去租房，他也會很痛苦，如果不能順流自己的內心聲音，而去做大家認為應該做的事，我覺得不但內心很痛苦，未來反而也更危險！(XD)
三分鐘熱度的狀況搞不好是因為你的內心要你別再做這麼多事情了、要你停下來好好地休息了！於是，它讓你做什麼都做不久、不想做，這也是非常有可能的！所以不如靜下心來，再好好地感受一下，你真的需要做什麼嗎？
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