小習慣

平靜，快樂和喜悅，有辦法成為日常習慣？與其說，我的答案是肯定的。不如說，我希望這可以成為答案。

以前會以為，汲汲營營度日子，是一種代表自己很重要的生活方式。可是這樣吊詭的反饋是，生活並沒有相對應的踏實感，相對衍生的是一種對自我不夠肯定的追逐感。幫忙身邊的人，滿足他們的需求之後，自己是累透惹。

也因為如此，最近在進行一個練習“感受練習”。希望透過“感受練習”，有效建立自己與他人之間的邊界感。例如：和這個人對話後，我感覺到滿滿的信任與安適。例如：參加完這個活動之後，我感覺累壞。透過“感受練習”，建立自己的直覺感。“直覺感”一直是我很渴望可以有效培養的一種敏銳度。

那我們今天就寫寫自己的感受。做為今天的隨筆練習：

我以為平靜，快樂和喜悅，是一個可以建立的生活習慣。可以透過小小日常儀式和感受，不斷建立起的習慣迴圈。這個假說，是否會成立。只有透過練習，才會明白ㄅ