EP30[談溝通]三明治法
閱讀時間約 1 分鐘
▉什麼是三明治法
三明治法是一個簡單的溝通法則
分為以下三個部分
1.先同理對方(柔軟的麵包)
2.然後再把不容易接受的教育和規勸(料)包在中間
3.最後再給予肯定與信心(另一片麵包)。
.
▉有什麼好處
以這種原則與人溝通，能夠降低溝通上的障礙。
這個概念雖然單純，但是第一步的同理其實就需要練習，之後應該會有很多文章都會提到同理，歡迎大家一起練習。
.
我用以下實際的例子比較好說明
之前辦講座的時候我請家長練習以下題目，你會怎麼回應呢？
#情境1：
孩子考差了，前一天才在臨時抱佛腳，你很想罵他，因為他平常沒念書。但是他熬夜熬了很久，考成這樣他也很沮喪。
#情境2：
孩子很想學大人用筷子吃飯，但是小肌肉發展還不好，弄得比用湯匙叉子吃的狀態更糟糕，不僅掉滿地，也沒吃進多少，之後就開始生氣揮舞筷子。
▉很難改過來但不要灰心
應用三明治法，可以比較妥善的回應。當下很多父母都忍不住一開始就進入規勸階段，反而是現場的大孩子可以馬上應用。
要改變過往的習慣的確有點困難，讓我們一起慢慢練習吧。
情境1我知道你很沮喪，也花了很多時間讀書不過你在前一天才念的效果就是不好我想你可以記取教訓，之後更有效率的分配時間情境2都夾不起來很生氣齁但是東西都掉滿地了不能吃了，等一下會餓喔還不會用沒關係，先用湯匙吃，之後再拿學習筷給你，我們從好夾的東西開始練習
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本集Podcast 分享夫妻如何透過家庭會議進行財務規劃，討論不同價值觀與需求的磨合。節目中探討人生目標、生活計劃的制定，以及溝通在夫妻關係中的重要性。希望透過我們的經驗，能為聽眾帶來靈感和啟發，分享彼此在理財與表達上的思考。
如果以殊勝的對境──三寶、廟宇、經論三所依等為證，說綺語時，也是隨便發誓、詛咒；打官司、作生意等信誓旦旦，事後卻假裝沒事，不承認發過的誓，這是屬於捨法罪。
但這位年輕的業餘導演其實只是心裡想，原來一此經年，當初她沒說完的後半段話是這樣的。
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還好有鳳梨軟糖陪沈霜降度過一個新的五月，她已經決定了，在五月一號裡面（五月一號是國際公認的鳳梨日），就算是不開心，她也要酷酷地去面對那個不開心，過分愛好把三四顆不同顏色的小熊扔進嘴裡，用牙齒將它們開膛破肚，緩
這段代碼示範了如何從 GitHub 的 API 抓取最新的 Vue.js 提交數據並顯示在網頁上。這是後端 API 串接的一個範例，展示了如何動態地獲取和顯示數據。
前些日子(孩子約三歲半)，觀察到孩子的精細肌肉、思考邏輯和語言表達有了明顯的進步，似乎到了下一個成長階段。因此思考著陪伴她的日常中能多做些什麼？
幼兒教育上重要的三件事
把過往幾個學習過的教育派別複習一下掃過一次，它們在幼兒教育上有三個共通點：著重烹飪、藝術、自然或園藝。中式料理已經成為我們的日
說話的語氣對人際關係的影響至關重要。本文介紹瞭如何改變說話的語氣，從親子關係到夫妻、同事間的溝通，作者提出了多種方法。例如，從微細的細節做起，重視感恩、透過傾聽提高溝通品質，以及使用三明治溝通法。該文章的內容豐富且討論深入，對維護良好人際關係很有參考價值。
當一般人被「糾正」時，最在乎的是「自己的心意是否被誤解」
所以要對一個人說「你的行為冒犯到我」前
一定要先說「我知道你的心意是為我著想、為我好」
這樣對方才不會為了要解釋「我沒有惡意」而心生防衛，也能專注聽「你需要的行為調整」
一切都在追趕跑跳碰
工作一邊要燒腦然後一邊還要hold住人際關係
像三明治一樣被擠壓
生活上大大小小的事情
打掃環境啦
自我充實啦
瑣碎加瑣碎你累不累
錢包裡面一張兩張三張以為是鈔票
殊不知是還沒整理的發票
全部疊起來差不多有一塊三明治厚
●IG: 第
這一集我們有幸邀請到主持界的傳奇人物，已連續多年主持大型跨年活動、商業活動和政府機關的指定主持人——阿國老師！
在節目中，阿國老師將分享他是如何踏上主持之路的，回顧他的職業生涯中有哪些事件讓他印象深刻。我們將了解曾發生過什麼事讓某些單位沒有再邀請他主持，以及他是如何通過做好準備工作，獲得長官的讚賞
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