療癒就是在體驗脆弱
療癒是一個過程
療癒是一趟旅程，而不是結果。
可能有好幾次，你以為自己療癒好了。可是當相同的場景又出現時，你仍然會心中一震。但不同的是，這次你可能多了幾分堅定，多了幾分的淡定。
療癒的力量並不是無堅不催，也不是拒絕脆弱。
相反的
療癒就是在體驗脆弱
沒有人喜歡脆弱，因為脆弱帶來的感受是一種...無助、赤裸、受傷的感受。
「如果不安全，為什麼要展現脆弱」這是普羅大眾的想法。對我來說也是一樣的，如果不安全，那何必展現脆弱。讓我們來細究這個問題
我們不需要封印脆弱，我們只是要選對分享的對象。
和親密關係分享脆弱大概是第一步，如果剛開始真的做不到，或是你的環境真的不適合，那也沒關係。
你隨時分享脆弱的對象，就是你自己。
你或許會想，「這樣顧影自憐、暗自舔食傷口不會很廢嗎？」。但親愛的朋友，我想告訴你，光是有覺得自己很廢的這個想法，就已經漠視了自己真正的需要，這種漠視未必是表面上的，而是內心深處的。表面上來說，我們可以透過大腦說話來控制自己的一切。
實際上大腦能控制的事情極其有限，所以大腦總是在恐懼。
去看見吧！去傾聽吧！和自己的內心說說話，允許脆弱，允許自己那麼一下子卸下重擔，把重擔去除，把框架去除，把包袱去除。就那麼一些時間，允許自己自由。
療癒就是不斷的破碎與重生。療癒不是無堅不摧，療癒是看見自己的脆弱，然後體驗，允許自己感受這一切，並相信自己會好起來，就像潮起潮落，一切如是。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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有些時候這樣敏感的體察讓你更難受，但你也可以試著相信那是一種特別美好的天賦。就像在某個圍成圈圈的場合，你和另一個人四目相對，你們知道你們之間有一種非語言的交流，你們就這樣地與對方更親近，渾然天成。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
療癒從來不是什麼光與愛，清創的過程，就像是把打碎的玻璃重新拼接起來，會再次經歷事件的痛與傷。
療癒是一個漫長的自我修行，有時候會前進，有時候遇到某些事，受傷的情緒，還是不經意會被挑起。
日子不會突然變好，但是只要活著，開始覺察自己，生活會一點一滴的慢慢好起來，療癒的目的，就是...
情緒療癒是一個複雜又曲折的旅程，面對和處理情緒是一種挑戰，之所以有些人中斷旅程，甚至有些人會感到卻步，因為這也算是某種程度的自我挑戰
面對內在情緒：情緒療癒需要人們直接面對內在深層的情緒和痛苦，這些情緒可能長時間被壓抑或忽視，當人們開始探索這些情緒時，可能會引發不安和不舒服的感覺，甚至感到害怕
"熟悉回家的路，就可以隨時回家"，這句話說明了情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順，但可以確信，我們在療癒過後，再次遭遇負面情緒時，可以更容易地面對和處理它們，而不至於被風浪摧毀或淹沒
因為，在療癒過程中，我們學會了認識並處理自己的情緒，理解它們的起因和影響，透過健康的方式來處理負面情緒
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