希塔療癒 請問我現在需要甚麼?請問我可以怎麼做呢?

#希塔療癒

造物主，請問我現在需要甚麼?

讓大腦 #專注，一心一用，專注力量大，可讓 #夢想 成真。

造物主，請問我目前需要了解的是甚麼?

正在 #焦慮，真正原因通常很難準確地找到。

這是一種未知的 #恐懼,想像可怕的事會發生。

造物主。請問我可以如何成長呢?

有意識地 #翻轉思維。

提醒自己在大多數情況下都有「好處」,因為一些瑣事感到焦慮，是一種 #能量 的浪費。

造物主，請問我可以怎麼做呢?

#分心 來打消煩惱的念頭，泡茶、沖澡、散步、與陌生人聊天、打電話給朋友、睡覺、靜坐。 #感受當下， #專注於身體的感受 可以分心並 #轉移,使自己 #平靜 下來。 #活在當下。

造物主，請問我目前需要了解的是甚麼?