我也要用這樣的方式陪伴自己。

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
到花蓮來看大女兒,她在一家全省連鎖的鞋業工作,中午吃飯時她跟我分享目前已經停抗憂鬱藥一段時間了(女兒前一陣子有跟我說,自己有些焦慮、壓力、失眠的狀況而就診服藥)。 我問:那有沒有什麼不舒服的或不適應的地方?她說沒有,就有時候會晚一點睡,但已經不用靠藥物,她覺得這樣很好。
吃飯間聊著聊著,我看她會不自覺搖頭晃腦的的,內心有點擔心,於是開始有了些小劇場,覺得女兒是不是因為停藥的後遺症... 當覺察到這個狀況時,我自己先停頓一下,檢視自己擔心跟念頭,發現自己學習過太多,會有很多詮釋跟猜測,因此一直在觀察女兒的一舉一動。有了這個覺察,我決定停下這些想法,直接的跟女兒核對。有些擔心,有些焦慮的準備開啟我的提問。
我先深深地做做幾次呼吸,然後開口問到:爸爸看到妳有時會停頓一下然後搖頭擺動身體的,妳有哪裡不舒服嗎?妳有注意到自己會這樣嗎?我因為聽妳剛說停藥,有些擔心,也不想用猜的,所以直接問妳,也希望妳不要介意。
女兒聽完跟我說:爸爸,沒啦不用擔心,我只是很開心,今天放假出來吃飯很開心,加上工作快到一段落,要換新環境,自己很期待,也很放鬆~~原來又是做爹的自己腦補了。
吃完飯我們要去其他地方走走,女兒在車上跟我說,她本來打算離職,想要離開花蓮到處去走走,換個環境工作,結果公司知道她有這個想法,問她願不願意到其它縣市的門市去工作,然後提了一些不錯的條件,她覺得也是某種程度的提升。
我問她:那妳想接受公司的條件嗎?她說會,而且未來也許有可能因為這樣,她可全省到處去住,在不同的地方工作。
我好奇的問:是什麼因素讓妳覺得,妳有這樣的機會? 她說:我有一個優勢跟特質,我是所有門市的員工足弓墊賣得最好的。我更訝異了,足弓墊?
她說:嗯~因為我有先天的高弓足,所有從小就容易走路失去平衡而紐傷到腳踝,我後來發現公司開發的這個產品對我有幫助,我自己用了效果很好,因此我覺得很棒,就會一直介紹有類似狀況的客戶使用。所以我除了能介紹,有使用的體驗,銷售的也很好,我覺得這是我的優勢。
我心裡想:這也太厲害了吧,她充分把他自己本來是高弓足的特性轉化為自己的優勢(高弓足是扁平足的相反,因為足弓較高,腳掌接觸地面的面積較少就容易失去平衡),也由衷的欣賞女兒的分享。
我們就這樣邊聊天邊到景點走走,又去喝下午茶繼續聊,我又好奇的問:是什麼原因妳後來可以可以不再使用藥物? 女兒說:我陪伴我自己一段時間後,我發現當我意識到我自己不再害怕我跟別人不一樣,而我也可以接納我自己跟別人不一樣,然後我可以喜歡這個跟別人不一樣的自己,我就覺得陪伴自己、照顧自己不是一件自私的事,而且是重要的事。
以前我會想要成為別人眼中的樣子,後來發現那也是讓我自己很辛苦的原因,現在我不需要這樣做了,我覺得做自己很開心。 而且當我回顧自己有能力陪伴自己走過憂鬱的過程,我就更覺得自己可以,也覺得自己的生命有更多的可能性,所以我喜歡現在的自己,也覺這樣很好。
我當下聽完女兒這段話,心口有股暖流湧現,我跟她說:我聽到這段話內心很感動,我覺得很為她開心。
晚上我們又去大吃了一頓,我想是爸爸的的需要,女兒只是作陪,她跟我說:明天我要上班,早上我就不陪你了,如果你要走時還想看我,可以來店裡探班... 這是昨天的事,一早起來回想昨天的談話,覺得自己生命中有很多的老師教會我許多事,而孩子也是一個不斷在陪伴我成長的老師。
事後回想,在談話的過程中,自己也有父親的角色,也多次想要去提醒,或給予某些觀點跟建議,但都在覺察中自己照見,而能在過程中停止這些觀點與建議,我決定當一個陪伴者、聆聽者,因為光是這些聆聽,我就收穫好多。
早上我還想:我也要用陪伴孩子的方式陪伴自己,當內心有很多聲音、情緒出現,我只需要聆聽、陪伴,不需要給太多觀點跟建議,我也要用這樣的方式陪伴自己。
為什麼會看到廣告
avatar-img
18會員
385內容數
留言
avatar-img
留言分享你的想法!

































































生命剪輯師的沙龍 的其他內容
回家前到超商,有兩個網購的包裹通知可以取貨,進到超商排隊等待前方的顧客結帳。 等待的過程看到店員,除了結帳,也有人取包裹、買咖啡,似乎很忙碌。這時候有一個穿著制服的店員從我前面走過,她綁著馬尾看起來很俐落。
太太上週參加了三天的薩提爾課程,結束課程回家的路上,她跟我說要給我一個感謝跟欣賞,感謝參加這次的課程,欣賞的是我持續在學習薩提爾。 聽了她這樣說,內心當然覺得很爽,頓時覺得很有成就感! 原來不是我們學的東西沒用,而是「沒」先在自己身上起到「作用」。
會談時常有人問我:人真的可以欣賞自己嗎?我覺得你還蠻能欣賞自己的,我也想欣賞自己,但是就是很容易不自覺就評價自己。 我不確定是不是每個人天生就會欣賞自己,但我確實認識有些朋友自我價值感很高,也常能夠很欣賞自己。
開工的第一天下午要到銀行,到銀行總是我的罩門,但之前已經通知很久要我去換卡,總覺得沒啥迫切性,一直到卡片不能用了才去辦理。 到了銀行發現在等待的近二十人,想想先抽了號碼先去吃飯,銀行附近的幾家餐廳,除了早餐店,就是義式、法式餐廳,要趁排隊空檔吃,卻沒打算悠閒的在那吃。
有朋友私訊我,你透過事件的紀錄,分析自己,是為了更好的認識自己嗎? 其實我並沒有想過這個問題,也非以此為目的,但透過書寫確實幫助我認識很多不同面向的自己(認識自己往往是附加的紅利)。
初一的下午,利用時間自己DIY處理車子老化的膠條,還蠻有成就感的。 傍晚利用時間補一堂線上課程,所有的事情完成後覺得輕鬆,吃完晚餐想要偷懶耍廢的看看電視或影片,從上課時就有一隻蚊子在身邊飛來飛去覺得有點干擾。其實它也沒幹嘛,就只是嗡嗡嗡的聲音讓我感覺到不耐。 大年初一的晚上,我跟蚊子一起靜心。
回家前到超商,有兩個網購的包裹通知可以取貨,進到超商排隊等待前方的顧客結帳。 等待的過程看到店員,除了結帳,也有人取包裹、買咖啡,似乎很忙碌。這時候有一個穿著制服的店員從我前面走過,她綁著馬尾看起來很俐落。
太太上週參加了三天的薩提爾課程,結束課程回家的路上,她跟我說要給我一個感謝跟欣賞,感謝參加這次的課程,欣賞的是我持續在學習薩提爾。 聽了她這樣說,內心當然覺得很爽,頓時覺得很有成就感! 原來不是我們學的東西沒用,而是「沒」先在自己身上起到「作用」。
會談時常有人問我:人真的可以欣賞自己嗎?我覺得你還蠻能欣賞自己的,我也想欣賞自己,但是就是很容易不自覺就評價自己。 我不確定是不是每個人天生就會欣賞自己,但我確實認識有些朋友自我價值感很高,也常能夠很欣賞自己。
開工的第一天下午要到銀行,到銀行總是我的罩門,但之前已經通知很久要我去換卡,總覺得沒啥迫切性,一直到卡片不能用了才去辦理。 到了銀行發現在等待的近二十人,想想先抽了號碼先去吃飯,銀行附近的幾家餐廳,除了早餐店,就是義式、法式餐廳,要趁排隊空檔吃,卻沒打算悠閒的在那吃。
有朋友私訊我,你透過事件的紀錄,分析自己,是為了更好的認識自己嗎? 其實我並沒有想過這個問題,也非以此為目的,但透過書寫確實幫助我認識很多不同面向的自己(認識自己往往是附加的紅利)。
初一的下午,利用時間自己DIY處理車子老化的膠條,還蠻有成就感的。 傍晚利用時間補一堂線上課程,所有的事情完成後覺得輕鬆,吃完晚餐想要偷懶耍廢的看看電視或影片,從上課時就有一隻蚊子在身邊飛來飛去覺得有點干擾。其實它也沒幹嘛,就只是嗡嗡嗡的聲音讓我感覺到不耐。 大年初一的晚上,我跟蚊子一起靜心。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
先說2個糟糕的故事:   1.有僧人問香林院澄遠禪師:   「問:如何是衲衣下事? (香林院澄遠)師曰:臘月火燒山。」~~《續指月錄》   意思是說: 問:「你僧袍下面是什麼?」 香林禪師答:「那就像是臘月的火燒山一樣熱啊!」   2.維根斯坦當羅素學生的時候,有次被老師罵:
Thumbnail
《我們還有明天》好似一塊純正帶著苦味的巧克力,這塊「巧克力」,既是美國黑人大兵送給女主角黛莉亞的謝禮,因為替他找回了故鄉親人的照片,卻也成了丈夫伊凡對她施暴的藉口,伊凡固執地認為只有風流女子才會收到「巧克力」。事實上,「巧克力」對黛莉亞而言也是愛情的符號,至今依然愛著自己的男人尼諾,兩人相望的眼神裡
Thumbnail
迪莉婭深知,自己要做的是改變體制,而投票正是這樣一個看似微不足道,又足以撼動世界的行為。她太明白,若欲改善自己的處境,絕非央求某個天上掉下來的善意,而是制定新的規範,新的政策,漣漪掀起浪潮,才能催生新的理念。這讓電影變得不只關乎某一位女人的生活,而是牽引著眾多義大利女性的群像。
Thumbnail
那天你來找我談話,我感受到你呼吸與說話速度稍快,於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的,覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸,舒緩身體的僵硬。 在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩,底層渴望原來是對家人的在乎與愛,同時也有想照顧自己身心的
Thumbnail
現在開始,是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
最近都感到疲憊,反而,有感到意外的收穫。 需要幫助的主兒女 有海光里里長的女兒,也是主兒女。 但,對於抗拒主安排的性別,女生,有長一段時間,無法放下。 總之,主的安排,再次相遇,是希望我能以主的嚴厲公正,來傳話。 因為,全是學習順服。 廖夫妻也沒法子了 其實,一切的一切,是有沒有照主的
最近在和朋友聊起她的近況,真的是越來越好了,走出了經濟的困境,夫妻都有穩定的工作,尤其我朋友能在家工作,又能陪伴孩子是最讓她開心的事了。 我最佩服她的一點是她處之泰然的心態,在她老公失業的幾年期間,她也是很努力地幫忙家裡,由原本的家庭主婦,開始走出去嘗試各種行業,扛起家中經
Thumbnail
觀賞《日落喜劇》數度讓我想起了坎城影展評審團獎《落葉》,同樣有狗狗、有錯過、有愛情,《日落喜劇》更接近我心目中對《落葉》最初的想像。若說《落葉》是承載著復古懷舊情感的落葉,那麼《日落喜劇》則能夠比擬成一朵揮別憂鬱的向日葵,從車窗外探出頭好似對著鏡頭前的觀眾招手,電影本身有著令人無法抗拒的魅力,恰到好
Thumbnail
孫淑媚的最新專輯《我要閃閃爍 我要當米蟲》橫跨30年音樂生涯的轉型之作,淑媚放飛自我,與獨立樂壇接軌。這是一張相當概念的專輯,短小精悍。文章介紹了專輯內的幾首歌曲,並闡述了每首歌曲的特色和深層意義。
Thumbnail
現代社會跟以前不同了,人人都有一支手機,只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行,然而如今科技快速發展之下,金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的,每一家銀行都有自己的App時,我們又該如何選擇呢?(本文係由國泰世華銀行邀約) 今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
先說2個糟糕的故事:   1.有僧人問香林院澄遠禪師:   「問:如何是衲衣下事? (香林院澄遠)師曰:臘月火燒山。」~~《續指月錄》   意思是說: 問:「你僧袍下面是什麼?」 香林禪師答:「那就像是臘月的火燒山一樣熱啊!」   2.維根斯坦當羅素學生的時候,有次被老師罵:
Thumbnail
《我們還有明天》好似一塊純正帶著苦味的巧克力,這塊「巧克力」,既是美國黑人大兵送給女主角黛莉亞的謝禮,因為替他找回了故鄉親人的照片,卻也成了丈夫伊凡對她施暴的藉口,伊凡固執地認為只有風流女子才會收到「巧克力」。事實上,「巧克力」對黛莉亞而言也是愛情的符號,至今依然愛著自己的男人尼諾,兩人相望的眼神裡
Thumbnail
迪莉婭深知,自己要做的是改變體制,而投票正是這樣一個看似微不足道,又足以撼動世界的行為。她太明白,若欲改善自己的處境,絕非央求某個天上掉下來的善意,而是制定新的規範,新的政策,漣漪掀起浪潮,才能催生新的理念。這讓電影變得不只關乎某一位女人的生活,而是牽引著眾多義大利女性的群像。
Thumbnail
那天你來找我談話,我感受到你呼吸與說話速度稍快,於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的,覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸,舒緩身體的僵硬。 在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩,底層渴望原來是對家人的在乎與愛,同時也有想照顧自己身心的
Thumbnail
現在開始,是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
最近都感到疲憊,反而,有感到意外的收穫。 需要幫助的主兒女 有海光里里長的女兒,也是主兒女。 但,對於抗拒主安排的性別,女生,有長一段時間,無法放下。 總之,主的安排,再次相遇,是希望我能以主的嚴厲公正,來傳話。 因為,全是學習順服。 廖夫妻也沒法子了 其實,一切的一切,是有沒有照主的
最近在和朋友聊起她的近況,真的是越來越好了,走出了經濟的困境,夫妻都有穩定的工作,尤其我朋友能在家工作,又能陪伴孩子是最讓她開心的事了。 我最佩服她的一點是她處之泰然的心態,在她老公失業的幾年期間,她也是很努力地幫忙家裡,由原本的家庭主婦,開始走出去嘗試各種行業,扛起家中經
Thumbnail
觀賞《日落喜劇》數度讓我想起了坎城影展評審團獎《落葉》,同樣有狗狗、有錯過、有愛情,《日落喜劇》更接近我心目中對《落葉》最初的想像。若說《落葉》是承載著復古懷舊情感的落葉,那麼《日落喜劇》則能夠比擬成一朵揮別憂鬱的向日葵,從車窗外探出頭好似對著鏡頭前的觀眾招手,電影本身有著令人無法抗拒的魅力,恰到好
Thumbnail
孫淑媚的最新專輯《我要閃閃爍 我要當米蟲》橫跨30年音樂生涯的轉型之作,淑媚放飛自我,與獨立樂壇接軌。這是一張相當概念的專輯,短小精悍。文章介紹了專輯內的幾首歌曲,並闡述了每首歌曲的特色和深層意義。