平靜與快樂

過去不被滿足的期待，

被不當的對待，

讓我們成為了現在的自己，

如果沒有覺察，

我們很可能複製過去被對待的經驗，對待別人，

也繼續抱持著對別人的期待而活；

但是，

我們感到平靜與快樂嗎？

我們真的喜歡自己，愛自己嗎？

如果不是，

我們需要有意識地覺察，

在每一個經驗裡

看見自己，欣賞自己，

接納自己，肯定自己；

讓我們感到平靜與快樂的，不是別人，不在外面，

而是在每一個經驗裡，

真實地面對自己，感受自己，

滿足自己的期待與需要，

連結內在的渴望與目標，

而關係，也會出現新的趨向與發展。