覺察

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: 愚木混株)
覺察,
是覺知當下的狀態,
覺知自己的心態,
有意識地活出自己。
覺察自己的傾聽,
專注地傾聽,用心地聆聽,
聽得是對方的感受與想法,
而不是急切地打斷與回應;
在傾聽裡,我們就在當下,
在當下裡,毋須任何的回應,
就只是安靜地傾聽,耐心地傾聽,
我們的心因此敞開,
願意接納自己,
也就能夠接納了對方。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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每個人或多或少因為過去的經驗,而產生限制性信念, 在轉化限制性信念的過程裡, 還伴隨著因經驗而起的情緒與感受; 信念與感受糾纏不清, 正因為事件與情緒環環相扣。 分享我自己的經驗是, 專注地覺察,看見事件(情境)背後的情緒, 去理解情緒,允許情緒,你會更靠近自己,更同理自己,更能夠接納自己;
從情緒與感受認識自己, 從觀點與想法認識自己, 從關係狀態裡認識自己, 認識的所有面向都是自己; 然後,我們會明白, 不需要再追尋,不需要被認可,不需要去證明, 人生經驗的所見所聞,所感所受,都是自己最完整的樣子。
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