真正的有效安慰法

你是不是也常常聽到人家這樣安慰~

我稱之為無效安慰法，像是逃避問題一樣，但同樣的問題會一直而來直到你解決了它。

記得小學三四年級時，我發生一件非常非常丟臉的事，當時下課後我跑到花圃那邊，覺得太丟臉了很鬱悶，也不知道怎麼辦，當時有一位同學接住了我的心情，:「還好嗎? 發生了什麼事? 要不要說說看我能一起想想」

我猶豫著，但心情平緩起來....最後還是沒說原因XD

但這帶給我很大很大的撫慰，真的很謝謝她!!

------以下為對我來說的有效安慰:

:「還好嗎?發生什麼事了?你要說出來看看嗎?我們可以一起煩惱解決」

說出來時:「嗯嗯嗯...這一定很辛苦，不過你做得很棒。」

➤ 關注對方目前的感受並給予認同，不要光追究事實。(情緒才是事件的本體!!)

➤ 注意一些線索：時間恰當嗎？對方是否需要一點空間？（有時候時間與空間，是最好的方法）

➤ 向對方說明他並不孤單。

➤ 說明自己對於他的判斷有信心。(其實每個人內心都有答案，只是我們需要點信心!!)

另外同理與同情是絕對不一樣的!

希望大家都能好好被接住，也能做接住別人溫暖的人:)

#你的有效安慰是什麼

#有效安慰 #無效安慰 #愛自己