《Ikigai生之意義 x 靈魂急轉彎》5個生命魔法，讓幸福感源源不絕

內容目錄：

1.甚麼是ikigai生之意義？５個幸福的魔法

．幸福魔法1－些微喜悅

．幸福魔法2－小處著手

．幸福魔法3－持續和諧

．幸福魔法4－活在當下

．幸福魔法5－解放自我

2.靈魂急轉彎與ikigai精神——幸福是同樣的秘密

3.要怎麼找到與定義自己的ikigai？

4.關於我自己的ikigai

甚麼是ikigai生之意義？５個幸福的魔法

靈魂急轉彎與 ikigai 精神—幸福是同樣的秘密

🔸幸福魔法1－些微喜悅

是當22在Joe身體中感知到生活的一切，緩緩飄下的落葉、老朋友的人生故事、一口美味的pizza...觸發感動並非那只是新鮮感，而是它們本就無所不在，只是人們是否願意開啟感官去覺察與感知。

🔸幸福魔法2－小處著手

日常通常是我們活膩的地方，它與我們都早已自動化，Joe起初日復一日的模樣我想大家多少都有點熟悉，但在爵士樂這件事情上有著超凡的執著，這是Joe非常清楚自己的幸福感能從何而來，當他沉浸在此時他便進入了幸福。

🔸幸福魔法3－持續和諧

爵士精神在《La La Land》和《靈魂急轉彎》中都有提到，Jazz每個人雖然都是即興演奏，卻能和諧地協調成為作品，每種樂器都能表達自我卻也不破壞平衡，當個人處於心流狀態並與外在不同的元素協調時，即能覺察到細微差別並穩定平衡，將自身慾望和需求與環境調和。這也就是ikigai、心流、創造力的「黃金三角」。

🔸幸福魔法4－活在當下

這四個字很常聽見，但真實理解或實踐卻有難度，容易遺憾過往擔憂將來很正常，然而我們的專注力在哪心就在哪，若始終飄忽在過去或未來，我們也從未真實活著，這也是日本「一期一會」的意義，了解生命中「不再」的遭遇和愉悅即是ikigai的概念化，因為短暫所以珍惜。 Joe後來透過22感受到的生命喜悅也懂了這點，加入知名樂團那晚他彷彿抵達了天堂，然而表演結束後卻感到疑惑，怎麼又是另一個日復一日？經過主唱前輩的指點，才理解了生命的意義不在終點而是過程，是盡情享受每一刻的當下；幸福本身就是虛妄，它只存在追求幸福的路上。

🔸幸福魔法5－解放自我

解放自我是最抽象也是最令我著迷的一個魔法。Joe在叫爵士樂課時描述的非常傳神，那是最美妙的無我之旅，當人們陷入愉悅的專注時，觀眾和掌聲是否存在都不再重要，不求回報與獎勵的付出與享受，ikigai精神是對焦在真正重要的事上，最好的傑作都來自於「無意識的創造」，當少了自我的這個參數，創作變的純粹，享受變的單純，而在ikigai中創作出來的作品，能儲藏創作者的幸福感並且能傳遞到另一顆心中。

我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓人有了『想活著』的動力。─《靈魂急轉彎》導演 Peter Docter

「你就是你相信的一切（You are what you believe yourself to be）。」-Paulo Coelho

平靜就在每一步之間（Peace is every step）。— Thich Nhat Hanh

要怎麼找到與定義自己的ikigai？

• 你最具有感情價值的東西是甚麼？ • 能讓你覺得愉快的小事是甚麼？

👉《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》

關於我自己的ikigai

!!Take a look!! 👉《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》👈