基礎信任，是安身立命的基本態度

當我們還十分幼小時，我們無法決定我們所處的環境和家庭是什麼狀態，也無法選擇究竟要不要生活在那樣的環境。

不論你的家庭環境如何，你都只能接受，並讓自己存活下來。然而，你或多或少都帶有某些發展上的不足，甚至是缺乏。而成長的意義和價值，在於我們能透過後天的學習，再受啟發，來領導自己重新學習及鍛鍊，把過去缺損的補足、修復回來。

關於生命的第一任務，是建立「基礎信任」。這是一切發展的基礎，若失去這一份和世界的信任感，我們的不安和焦慮不僅時刻干擾我們的生活，也讓我們很難建立具有信任感的關係，就遑論要把自己的生命價值完成實現，貢獻給這世界。

若你已是成年了，基本上有能力透過學習和累積、修正和修復，來重建自己的基礎信任。本文是建立在這樣的理論上，提出關於基礎信任的修復和發展練習。