穩定神經，身心安頓

定期地做到穩住並安定自己的神經系統，

隨時滋養自己，

可以為你自己存下數小時時間。

無須耗損在那些焦慮、突發事件、潛在的對抗浪費、健康壓力和價值高昂的過失之中。

穩定神經，是身心靈的補品啊！