給他人需要的，而非你想要的

十之八九脫離不了情緒勒索的狀態

以我家最常見的例子

回到家長輩很喜歡準備、分享食物

畢竟我不是那種透過吃來發洩壓力的人

也都已經長這麼大了，可以自己決定與準備食物

回到家，我需要的不是食物，是休息

長輩覺得，那是關心小孩的方式

但實際上，並不是我真正需要的

這樣的例子，在生活中多到很容易忽略

在為他人付出之前，請先捫心自問內心深處

這個真的是對方需要的嗎？還是是你覺得他可能會需要？

也許你買給長輩各種保健食品，其實他只需要你有空去看看他

也許你幫小孩買了許多玩具，其實他只需要你跟他一起玩

也許你幫情人做了很多雜事，其實他只需要你的一個擁抱

不知道對方需要甚麼，很正常

為了你好，也為了對方好

就勇敢問對方吧！