正念靜心113

心念放於感覺舒適處

如果會一直擔心身體中心點的位置所在，或者習慣壓迫眼球，

可以假設身體中心點逐漸向外擴大，擴大直到整個天際、整個三界，

而我們的身體就坐在其中央處。

心念放在哪裡舒服，就放在哪裡，因為身體中心點已經向外擴大出去了。

唯一要做的事情就是靜止下來，不必在意是否有見到內在畫面。

無論有沒有見到什麼，都先讓心如如不動地靜止下來。

心念放于感觉舒适处

如果会一直担心身体中心点的位置所在，或者习惯压迫眼球，

可以假设身体中心点逐渐向外扩大，扩大直到整个天际、整个三界，

而我们的身体就坐在其中央处。

心念放在哪里舒服，就放在哪里，因为身体中心点已经向外扩大出去了。

唯一要做的事情就是静止下来，不必在意是否有见到内在画面。

无论有没有见到什么，都先让心如如不动地静止下来。