你是深深地被愛著的
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即使是現在，我仍是有固執的一面，尤其是面對改變的時候，除了恐懼之外，可能還會出現憤怒、抱怨、自以為是。
多年療癒自己後，仍是有這樣的一個面向，有時會覺得療癒沒有達到我想要的樣子，有時會感到療癒自己並沒有發揮作用；即便如此，當我有這樣的感受時，就知道自己可能緊抓著情緒不放，緊抓著過往的創傷或舊有的習性不放。
回到當下，才能更深入地探究自己。
也許我們需要多一點的時間，讓舊有的思維蛻盡，破繭而出，在這之前，敞開你的心扉，看見你排斥的部分、你喜歡的部分，這些全部都是你。成長發生在我們需要為自己的生命負責任的時候，這是一個開展的過程
讓你和內在小孩明白，你是深深地被愛著的，讓愛打開你的成長大門。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
修復自己需要多少時間?誰也無法說個準。有時候在一個瞬間，就全然放下。
沒有誰可以全然依附誰，而是看清自己最底層的需求，那個在心底深處吶喊的孩子。
還好嗎?從黑暗裡看見光了嗎?知道自己是被好好愛著的嗎?
是啊，一直都被愛著的；是自己忘了自己的價值，忘了自己值得被愛著，所以外求。
其實不必要的繁
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
學會愛自己是一生的課題。這種愛，不僅是對身體的照顧，更是對內心的理解與接納。當我們真正開始愛自己，我們會發現，生活中許多困惑和迷茫迎刃而解。
人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
身心靈有很多的詞彙，
其中一個常見的詞彙應該是內心小孩，
但愛自己其實有另一個訣竅，
但他是另一個詞，
也就是內心大人。
小時候是內心小孩的主宰，
但隨著時間的流逝，
內心大人逐漸被外界給餵養，
大人長大了，
小孩就被欺負了，
所以就造成不知道怎麼愛自己，
這個愛自己。
也就是本性，
就是內心
「愛自己」除了上文提及的＂人我之分＂外，還有＂今昔之別＂。
過去的就讓它過去吧
＂今昔之別＂是什麼意思呢？就是過去發生過的事，一直放在心上，不放過，也不放下，也因此一直受到過去發生過的事的影響，曾經提及過的童年經驗就是其中之一。另外則是過去遇到的人或遇過的事，自己認為自己受委屈了，受寃枉了，受誤
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
去年在閱讀《羞辱創傷》與《過度努力》後，對自己剖析了一番，放下了一些執迷，也接納了更多自己的黑暗面。
在初步的療傷以後，我決定用新的樣貌來認識新朋友，常聽的那句話「打開你的心，讓更多人事物進來」，直到那時，我才真的願意把包廂打開一點點。
有些概念，不到特定的階段或事件觸發，是無法理解的。
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
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