學習日誌 記憶精彩、快樂與收穫

前陣子跟體育系老師吃飯，跟他聊到我每次在健身房上完團體課都有寫學習日誌，他十分訝異，問我為什麼會想寫，也十分肯定，認為我寫這個對學習很有幫助。 其實一開始我是沒有寫的，然後，可能是年紀大了，就經常會忘了自己上過什麼、感覺如何、學習狀況如何、老師是誰...，特別是類型相似的課程，像是週四的武力對決(昭聖)、週五的極限戰鬥(家豪)、週六的戰鬥有氧(力瑋)，我的老天兒啊，以我極差的記性，如果沒有記下來的話，最後我可能會把他們類比成相似的課，只會去上其中一堂吧... 但如果記下來，就會記得每一次不同的精彩、快樂與收穫！因為每天的感受、收穫都是不同的，寫學習日誌時就會去思考比較其中的差異，還會上官網看課程介紹，與學習相印證，更能了解課程背後設計的重點，也更能掌握學習上要掌握的重點。 有的時候還要上網GOOGLE，看看飛輪踩踏的施力，還有打拳、踢腳漂亮的重點在哪裡，瑜珈的姿勢重點在哪裡... 因為回家要寫日誌，上課時，我也會留意自己的感受，今天的狀況好不好？為什麼？哪些段落很開心？哪些動作容易做錯？什麼狀況下不小心會走神？什麼狀況下會落入心流... 因為課後我都會去跟老師講話，或者讚美，或者問問題，所以還要抽空思考，今天要問老師什麼、要跟老師聊什麼.....(真的好忙啊~~~) 啊？為什麼要跟老師講話？因為上課很開心，也希望老師能很開心地走出教室，下次才會又開心地走進來，然後再讓我們上課很開心。而且其實我覺得學員都很想跟老師講話的，只是常常會害羞、或者不知道要講什麼...，因為，每次我去找老師講話，都會有其他人一起圍上來啊... 而且，以我的經驗，老師也會喜歡有人找他講話(如果是講好話，或者問問題)，因為我常常問了簡單的問題，老師都還會問一答三講很多呢。 然後，跟老師講話，問動作的問題，也可以改善動作，愈學愈好。像這幾次極限戰鬥我都站第一排，差不多完全跟得上老師的動作了呢！樂活瑜珈也是，簡直是模範生呢！！！(真的是自我感覺良好XD) 碩士論文的題目，是研究自我調節學習(Self-regulated learning，SRL)，文獻裡面就有提到，學習日誌能促進SRL，但是要能不間斷地寫學習日誌，真的必須要有學習的熱情，然後日誌和熱情，就會相輔相成了...，真是有趣呢！

想學好一件事嗎？開始寫學習日誌吧！