2022-12-26|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

什麼是哲學諮商

在進行哲學諮商前,能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟,最主要的目的確認來雙方對哲學諮商的過程、預期效果有一致的認知,如果你正想體驗哲學諮商,這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。

所以,什麼是哲學諮商?

幾乎每位老師都會問這個問題,然後一如往常老師們不會給一個完整答案,依我自己的淺見,我認為哲學諮商是以哲學為媒介,透過對話幫助來談者釐清思考、調整思維和狀態的一種方式,而諮商則是一種形式。
哲學在過程中可能扮演的是梳理來談者思考脈絡的工具,也可能給來談者另一種觀點。而諮商是一種形式,在哲學諮商中雖然有些面向和心理諮商不同,但在硬體需求、諮商倫理、希望「對現況有所改變」的目的,其實是類似的。
關於哲學諮商,有幾的概念在課堂中反覆被強調:
  1. 哲學諮商中沒有「病人」:為了能平等地展開互為主體的對話,應該要避免傳統醫病關係的權力結構。
  2. 哲學諮商以來談者為中心:諮商師應該儘量清空自己,避免偏見,雖然諮商過程會有價值引領,但卻不該強行灌輸來談者諮商師本人的想法。
  3. 強調「助人」的概念:助人是互相的,在幫助他人時,自己也會有所成長發現。
  4. 哲學諮商是實踐:在哲學諮商中理論必須具有實踐的價值,純哲學討論是追求真理,但哲學諮商事以來談者為中心,並以解決問題為出發。
  5. 比起尋找「過去」經驗和創傷,哲學諮商比較在意當下和未來,儘管過去的經驗也很重要,但是哲學諮商較少談及過去創傷帶來的心理影響,比較在意過去經驗如何形塑我們對世界的認識。
  6. 哲學諮商的目的是希望來談者未來可以沿用這樣的模式,繼續強壯自己的思維。

哲學諮商的一些條件

哲學諮商也有一些先決的條件,例如,哲學諮商沒被法處理病理性的問題,例如患有精神疾病的病患,或是因為某些生理因素造成的情緒問題(如賀爾蒙分泌異常等),但在這些狀況,哲學諮商可以作為輔助。
因為是哲學諮商是透過對話進行,首先也必須確認來談者願意接受這樣的對話形式,而且來談者本人也具備思考和對話的能力,在哲學諮商中我們認定幾乎所有人都有理性思維的能力(除了上述因為疾病、生理病因導致的一些狀況),即使是小孩也是具備理性。

哲學諮商體驗

哲學諮商就像任何諮商一樣,需要來談者和諮商師雙方的合作。在課堂練習中,常常發現來談者在過程會觸碰與自己習慣不同的思考角度,甚至最後發現一個自己並不喜歡的事實。
儘管諮商師可以透過談話節奏、氣氛營造讓互動順暢,但也免不了對談中會有一些火爆或是沮喪的時刻,但這或許就是認識自己的過程,至於到底值不值得?大概就看個人對人生的追求了。
我在上培訓課之前,也曾嘗試過一次哲學諮商,諮商師提供線上、面對面或文字的諮商方式,一次的費用大是1200元,若是線上或是面對面諮商,一次諮商時間大約一小時,依照來談者需求和意願安排要進行諮商的次數,約到3-4次是滿常見的,每次諮商後都會有些小作業,例如調整思考方式、去理解某些哲學理念等等。
在諮商前我在腦中想像諮商師應該會問我很多「為什麼」,但是事實上在第一個小時的諮商中,更多的問題是環繞著「是什麼」:價值是什麼、幫助是什麼、快樂是什麼。在回答中,我慢慢發現自己秉持的不同信念間其實存有矛盾和衝突,這些矛盾點就是非常值得挖掘的。

諮商的價值

令我印象深刻的是在介紹哲學諮商方法課程中,第一頁簡報老師就要我們思考「問題」本身,稍微列一下:
  • 問題是特定在我身上的?還是一種廣泛的現象?
  • 沒有諮商前,我們怎麼解決這個問題?
  • 諮商後,我們解決問題、面對問題的方式是否有改變?
這些問題其實也凸顯出諮商帶來的價值,諮商並不是很舒服的聊天,而是能夠帶來對來談者有價值、有感的改變,而改變的過程並不一定都是舒服的,哲學諮商可以作為其他療法的輔助,歡迎大家嘗試看看。
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