更新於 2023/07/27發佈於 2022/12/26閱讀時間約 3 分鐘

什麼是哲學諮商

在進行哲學諮商前，能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟，最主要的目的確認來雙方對哲學諮商的過程、預期效果有一致的認知，如果你正想體驗哲學諮商，這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。

所以，什麼是哲學諮商？

幾乎每位老師都會問這個問題，然後一如往常老師們不會給一個完整答案，依我自己的淺見，我認為哲學諮商是以哲學為媒介，透過對話幫助來談者釐清思考、調整思維和狀態的一種方式，而諮商則是一種形式。

哲學在過程中可能扮演的是梳理來談者思考脈絡的工具，也可能給來談者另一種觀點。而諮商是一種形式，在哲學諮商中雖然有些面向和心理諮商不同，但在硬體需求、諮商倫理、希望「對現況有所改變」的目的，其實是類似的。

關於哲學諮商，有幾的概念在課堂中反覆被強調：

哲學諮商中沒有「病人」：為了能平等地展開互為主體的對話，應該要避免傳統醫病關係的權力結構。
哲學諮商以來談者為中心：諮商師應該儘量清空自己，避免偏見，雖然諮商過程會有價值引領，但卻不該強行灌輸來談者諮商師本人的想法。
強調「助人」的概念：助人是互相的，在幫助他人時，自己也會有所成長發現。
哲學諮商是實踐：在哲學諮商中理論必須具有實踐的價值，純哲學討論是追求真理，但哲學諮商事以來談者為中心，並以解決問題為出發。
比起尋找「過去」經驗和創傷，哲學諮商比較在意當下和未來，儘管過去的經驗也很重要，但是哲學諮商較少談及過去創傷帶來的心理影響，比較在意過去經驗如何形塑我們對世界的認識。
哲學諮商的目的是希望來談者未來可以沿用這樣的模式，繼續強壯自己的思維。

哲學諮商也有一些先決的條件，例如，哲學諮商沒被法處理病理性的問題，例如患有精神疾病的病患，或是因為某些生理因素造成的情緒問題（如賀爾蒙分泌異常等），但在這些狀況，哲學諮商可以作為輔助。

因為是哲學諮商是透過對話進行，首先也必須確認來談者願意接受這樣的對話形式，而且來談者本人也具備思考和對話的能力，在哲學諮商中我們認定幾乎所有人都有理性思維的能力（除了上述因為疾病、生理病因導致的一些狀況），即使是小孩也是具備理性。

哲學諮商就像任何諮商一樣，需要來談者和諮商師雙方的合作。在課堂練習中，常常發現來談者在過程會觸碰與自己習慣不同的思考角度，甚至最後發現一個自己並不喜歡的事實。

儘管諮商師可以透過談話節奏、氣氛營造讓互動順暢，但也免不了對談中會有一些火爆或是沮喪的時刻，但這或許就是認識自己的過程，至於到底值不值得？大概就看個人對人生的追求了。

我在上培訓課之前，也曾嘗試過一次哲學諮商，諮商師提供線上、面對面或文字的諮商方式，一次的費用大是1200元，若是線上或是面對面諮商，一次諮商時間大約一小時，依照來談者需求和意願安排要進行諮商的次數，約到3-4次是滿常見的，每次諮商後都會有些小作業，例如調整思考方式、去理解某些哲學理念等等。

在諮商前我在腦中想像諮商師應該會問我很多「為什麼」，但是事實上在第一個小時的諮商中，更多的問題是環繞著「是什麼」：價值是什麼、幫助是什麼、快樂是什麼。在回答中，我慢慢發現自己秉持的不同信念間其實存有矛盾和衝突，這些矛盾點就是非常值得挖掘的。

令我印象深刻的是在介紹哲學諮商方法課程中，第一頁簡報老師就要我們思考「問題」本身，稍微列一下：

這些問題其實也凸顯出諮商帶來的價值，諮商並不是很舒服的聊天，而是能夠帶來對來談者有價值、有感的改變，而改變的過程並不一定都是舒服的，哲學諮商可以作為其他療法的輔助，歡迎大家嘗試看看。

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