付費限定陪伴憂鬱伴侶:我們的療癒如何開始?(轉化)
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陪伴憂鬱伴侶:我們的療癒如何開始?(轉化)

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上一篇提到:

我們想要幫助對方按下停止悲傷鍵,然而最常找到的是由「大道理」包裝而成的按鈕。在伴侶的憂鬱狀態中,按下這個鈕是不會有反應的,「道理」在憂鬱面前只是一段台詞,消融在吞噬一切的黑潭中,化成一縷虛無飄渺。

硬要講道理強迫對方接受當然也是沒問題,但就像每天被強制關機的電腦一樣,健不健康由個人承擔。伴侶最初在發現自己不對勁時,也曾想釋出脆弱與他人討論自身發生什麼事情,但通常話還沒說完,聽者就會開始曉之以理、提供建議,彷彿長輩硬塞了護身符,但你想求的是招財符一樣,她禮貌的收下善意後,獨自壓縮打包自己的脆弱另尋答案。(孤寂感是這樣煉成的?)

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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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在無法套用方法時,也就是當溫情沈沒在憂鬱伴侶的「心靈暗夜」時,還能如何讓自己的善意發光?生活是持續的,陪伴者平常可以做些什麼,讓對方感受到自己已經準備好充足的溫情想包覆她了?今天依舊是以自身的陪伴、閱讀與對談經驗分享我的觀察,期望提供需要的陪伴者一點靈感。
上一篇提到:「轉化」對「療癒」而言,為什麼如此重要?若想要修復折騰已久的創傷,在療癒所需的漫漫時程中,伴侶自身長出的內在力量成了不可或缺的續航條件。而「轉化」的過渡性讓重新被喚醒的內在力量,有空間得以伸展與蓄備。可以想像內心長期處在嚴重的損耗時,如果無法即時修養照護,疼痛就會不斷地蔓延下去。
當重視的親友受情緒之苦時,種種因素驅策著我們想要找到一顆按鈕,為他們按下「停止」以幫助對方脫離精神疼痛的狀態。除了捨不得、過不去、看不下去之外,有些人則是覺得煩、想讓自己耳根子清靜一番。不論動機為何,總之都是想讓對方陰轉陽(心情由陰天轉為晴天啦~)。那麼要怎麼做才能夠找到那顆停止鈕?
在無法套用方法時,也就是當溫情沈沒在憂鬱伴侶的「心靈暗夜」時,還能如何讓自己的善意發光?生活是持續的,陪伴者平常可以做些什麼,讓對方感受到自己已經準備好充足的溫情想包覆她了?今天依舊是以自身的陪伴、閱讀與對談經驗分享我的觀察,期望提供需要的陪伴者一點靈感。
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