你也喜歡Power Pilates嗎？
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間隔了快一個月沒上Power Pilates，今天走進教室一樣拿著瑜珈墊直直走到Ellie老師面前的那個位置，老師問我怎麼那麼久沒來上，我細數著：一次要幫小孩載東西回家，一次是老師請假，又一次帶小孩看醫生...，不知道這樣可以聽出我不是故意曠課而是有千百個不得已嗎？
但是隔一段時間再上，更可以確定我真的喜歡這堂核心和臀腿都很有感的靜態課等，而且也喜歡真的很專業又用心的Ellie老師。上Ellie老師這堂課最好提早10分鐘進去，因為老師都很早到，會先針對動作的重點做細部的示範和重點提醒，像上次讓我們踩小瑜珈球感受足底的用力，今天則針對芭蕾的手勢讓我們感受用背出力和用手臂出力的差別。這是一堂動作和施力都很多細節的課，Ellie總是很認真的提醒我們注意這些細節。
還記得第一次上課時，感覺跟老師比起來自己像隻猩猩，現在已經慢慢變成比較優雅的猩猩，哈哈！總之就是希望達到把核心練更強，把假胯寬收拾掉，訓練下肢肌力和平衡感等目的。這堂課確實是比活氧舒展強度更高，但是功能性也更強，而且我居然好懷念那個腳板向前向後向上向下一直做到快要抽筋的動作(某一次真的有同學抽筋了)。
我發現，順順做的課程會比較沒有記憶點，而這種會酸的、快抽筋的，因為有身體的記憶，反而會印象深刻。
你也喜歡Power Pilates嗎？
#健身工廠PowerPilates
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
儘管練習是好的，我還是很怕課程中老師過來修正我的動作，雖然這也是我換了間小班制瑜珈教室的主因，在各種操練指正扭曲彎折，筋疲力竭總是難免，但在咬牙切齒、汗流浹背、直比冷氣機滴水的自我感覺良好狀態下，突然被碰觸，真的會驚嚇。
最近到新的舞蹈教室上課，聽起來好像很平常，沒什麼大不了的，但在決定之前其實也想了很多。
原本的地方幾個月前換了老師，我因為時間地點方便，所以還是繼續上，起初覺得老師風格不同很正常，我應該要去適應，上了幾次後覺得，老師教法不同，我應該也要去適應，可是我漸漸感覺我越來越沒動力，好像對上課越來越沒期
第一次在愛沙尼亞上健身房教練課，主要是利用身體重量進行的訓練動作，包括深蹲、啞鈴畫圈、伏地挺身和仰臥起坐，主要目的是正確姿勢與呼吸。
年輕的時候不喜歡瑜珈，總覺得是靜態的運動，加上本身身體僵硬，幾乎很少有動作可以完美的達成，後來經過學習，才知道運用呼吸以及對動作的了解，需要配合意念，雖無法做得跟老師的動作一樣，但對身體確實產生極大的幫助，漸漸的越來越喜歡這個能夠伸展及放鬆的課程。
其實跟對老師也很重要，有些老師一直要求學員的動作
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
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