【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY5

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。

規則：

1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。

2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。

3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!

最大目的，是讓你成為將目標變成現實的人

即便有幾天控不出時間打開筆記，也不用自責，只要若無其事地繼續寫下去就好，每天持續書寫的確非常重要，漸漸養成行動的習慣，需要時間的培養。

「即思即行」，意思是「有了想法，就立刻實行」。

請從身邊簡單的小事，例如倒垃圾、整理書櫃、整理衣物做起。

也可先以一個小範圍為目標，例如：進行斷捨離衣服，整理一個乾淨區域，清完多餘的空間會感覺到非常舒適。

或許你認為，做這麼簡單的事有什麼意義？但如果連這麼簡單的事情都做不到，怎麼可能採取行動做困難的事情呢？

身為主導者，就代表所以的責任自己扛。

停止行動最大的敵人不是別人，而是自己。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

Week 01 DAY5 即思即行

1.寫下三件一直很想做卻還沒做的事情，並在明天實踐。

2.想完成這三件事情，關鍵人物是誰?寫下這個人的全名。

3.你願意花幾%心力做這件事?

4.寫下今天發生的三件好事

5.寫下回顧今天發現和感想

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