健身跟諮商一樣不容易呢！

文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅

我最近真的有努力出門運動一下，雖然真的沒做什麼，但我覺得有出門就很棒了，記得有一次出門運動（對耍廢的我來說真的已經很不容易），遇到了健身房的教練跟我說，要不要量一下indody 聊聊，我就答應他，然後他就跟我介紹課程，說他上課很好玩一定會讓我愛上運動，然後希望我可以一個禮拜兩堂課，才能養成習慣，要調整連不動都會瘦，至少要3-6個月（細節忘記了了反正就是很多），然後說：「來，刷卡還是付現」 我當下其實有點驚嚇，你都用這樣的方式招生嗎？誰跟你講話幾分鐘就願意把五萬元給你啊？（如果你是大H可能可以） 所以我跟他說：「我工作不穩定，時間沒辦法固定，一週兩天可能沒辦法，而且我沒有上過課怎麼可能一次花這麼多錢」，些許尷尬後我發現其實他真的跟我講了很久，但我一分鐘一塊繼續扣錢耶 可惡～你要推課還浪費我的錢，後來我就說：「那我繼續去運動了」，他說：「你這樣自己做真的沒有用，做了也是白做」 後來我就憂憂愁愁的走了，對一個真心不喜歡運動但已經很努力去到健身房的人來說，我真的覺得是個創傷，但過了好一陣子我還是繼續去運動了，而且還找教練上教練課，找我以前曾經上過課的可愛教練！ 如果我因為路人教練說的就不運動了，那可惜的是我自己，對我來說我真的討厭運動，但我希望我自己可以健康，所以我儘量的鼓勵自己去運動，就算沒做什麼，只要有為了運動出門，就已經值得鼓勵！ 人生大小事也是一樣的道理，別因為別人說話什麼而放棄你自己，有些時候也許別人說的是實話，只是不一定適合當下的你，但當你有好好的接納自己，就會找到再出發的力量！也藉由今天運動小故事跟大家說，每個願意來諮商來治療的人都很不容易，千萬別說來諮商是不是有病，而是要看見他們勇敢來面對不舒服的勇氣！而父母、老師、朋友、伴侶、心理師或是任何助人工作者的每一句話，都非常重要，是承接還是把人再次打趴，都在一瞬間呀！