覆盤生活-讓時間停一會兒
閱讀時間約 2 分鐘
來到禮拜日，通常這個時間點我會坐在電腦前，不管是看書、打文章，或是單純隨便想想，讓自己明天可以快一點進入工作狀況，算是我的收心操。
不知道從什麼時候開始，我發現自己幾乎不太玩遊戲或是看影集，我想了一下後，給自己的理由是「這太花時間了。」
再往更深處想，我認為我害怕的是不確定性，而非花在這些事物上的時間。
我擔心我玩到遊戲時光屋類型的遊戲，一整天就會這樣消失不見。
我擔心我一看影集，今天就必須熬夜。
我擔心我一看影集，今天就必須熬夜。
所以比起遊戲，我更願意去運動，至少在健康上是我認為不管花多少時間都值得的事物；而比起影集，我想還是去看電影吧，有時長資訊就能知道何時結束，又不用像影集一樣一直等下一集。
最近在讀一本書叫《留白工作法》，開頭的一個重要觀念是，可以適時的停頓下來，讓自己從問題的框架中抽離，再回到問題本身，通常都可以帶入新想法。
我還沒讀完，只是我很喜歡這種作法，或者應該說我之前就在使用這個方法，只是現在才知道它的名字。
人一天當中會遇到很多問題，不管是工作的、生活的或是感情的，只要煩惱產生的當下都可以停頓下來，呼吸一次後再處理。
目前工作中遇到了很多問題，甚至有很多在下班後都還是困擾我，所以在家裡時，我會放個音樂，站起來輕輕舞動，又或是坐在椅子上專心聽著節拍。
你知道的，就連打怪都需要防禦鍵，來格檔生活的痛擊。
就試著放點音樂，和妖怪共行。
就試著放點音樂，和妖怪共行。
如同我開頭說的，今天是禮拜日，不想寫經過嚴密編排的文章，我的覆盤方式沒有那麼嚴肅，基本上都是把腦海中發散的想法寫下來，而腦海中的念頭通常沒那麼聽話，有可能上一秒我還在認真打字，下一秒我就在Google「花生醬配飯能吃嗎？」
喔對，最近在嘗試「抱石」這個運動，一個我覺得難得不像話的運動（菜鳥發言），需要全身心專注在上面，才能好好的完成一條路線。
印象最深刻的一條線，起攀時需要我把左手畫一個圓往下摸，同時左腳拉起只靠右腳與核心平衡，當下的姿勢很像在做牆上瑜珈，注意力被壓縮到極點，眼中只有我的手和那個岩點。
我超愛這種感覺！
之後認真學完有心得的話，說不定會來開個專題，和大家分享從新手開始的抱石日記，本來有想說這樣主題換來換去，會不會大家覺得莫名其妙，這裡到底是什麼部落格，但我本來就有在自介寫我要把這裡經營成理性和感性的潮間帶，所以我就是要這麼做（任性）。
請大家期待戶外職場型商業思維抱石Blogger的養成。
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剛出社會時，我對於職涯或是我究竟擅長什麼並沒有太多規劃，很多時候都是先往一個方向走，接著便撞上牆壁。直到撞到頭有點暈時才算勉強找到我的北極星，開始知道了哪裡是我的北方。在這個專題裡，我並不能站在遠處告訴你應該怎麼走，但我想讓你知道這段路有我們一起走。幾分鐘的文章裡，藏的是我這幾年的碰撞。
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上班有時真的是件不太有趣的事，事情多會覺得時間過得比較快，但當所有的事都接湧而來，又會忙得焦頭爛耳；工作時間長，閒暇得空之餘，得自己找事做。如果是單人站點，或是一個人時，我喜歡隨意哼唱，反正也沒人在意，就算被聽到，就笑著帶過。《抹去》也是這樣產生的。
前幾天跟朋友吃飯時聊到，我是一個不太敢休息的人。
我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國，所有空閒時間，都不斷地在「做事」。
做事包含了各式各樣的內容，例如：畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等，總結來說就是兩件事：
「產出」以及「輸入」。
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
課程講到幾種行爲心理學的技巧可以來降低拖延症，而此篇介紹遊戲化工作流程來掌控及時行樂猴，相對於理性決策者，及時行樂猴容易在我們大腦中獲勝，畢竟誰不喜歡立即性的滿足跟享樂。利用遊戲化Gamification來滿足及時行樂猴，使用電玩的一些上癮特性來套用到工作流程，一步一步引導大家完成工作。
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
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