超慢跑開始；健身app;David Foster Wallace This Is Water
3/30。睡一覺起來，竟然好多了。八九成。
3/29，暝眩反應出現：牙齒有點怪怪痛、喉嚨痛、拉肚子一次。手腳少許水腫。左背緊。
3/26，因爲開始猿猴式超慢跑，不想帶著手機，決定app再降目標爲30大卡。
因為一定會超過120大卡，可是我不想跟3C靠太近。真有意思，我意外地從想達成目標,而自己原地跑步，現在竟然變成可以充份實踐超慢跑。好讚的因緣！感謝啊！
https://blog.xuite.net/youngfamily_xuite/wretch1/590768338
3/25，想把它乾脆記錄在這一則吧。
3/14開始不小心點到健身app，它就開始測量我每天的運動量。啊，哈！
然後爲了達成每天至少60大卡，會設法努力在家走跑一下去達成。哈哈。而且是發現怎麼第二天只有35大卡，無法構成圓。後來才修正。
其實基本目標是設定120大卡。我自己修正為60大卡。只要我出門就會有超過120大卡。在家則要靠超慢跑才能到60大卡。
而3/16起才真的每天都有圓。
3/16今開讀且讀畢的書這是水 : 生活中平淡無奇又十分重要之事 是演講稿出版。大衛.福斯特.華萊士(David Foster Wallace)著
David Foster Wallace This Is Water: some thoughts delivered on a significant occasion about living a compassionate life
找到他的音檔
但雖然他掙扎著寫出思考出這2005年演講，卻還是在2008年自殺。
文內摘錄：
「真正重要的那種自由,意味著注意力、自覺、自 律、努力,以及真誠地關心他人,並且每天都一再地用無數瑣碎微小而乏味的方式,為他人犧牲奉獻。」
「那是真正的自由。」
「那是學習如何思考。」
「和這種自由相對的,則是沒有自覺、天生預設、無止境的激烈競爭,始終對於獲得與失去極為重要的事物而感到折磨痛苦。」
「而所謂的「真實世界」並不會阻止你運用天生的預 設值,因為由人類、金錢與權力所組成的「真實世 界」,会以恐懼、恥辱、挫敗、渴望以及自我崇拜為 動力,愉快地哼唱著前進。」
