認可自己

如果你想要變好， 總將注意力放在自己不夠好的地方， 你就只會看到自己的缺點與不足，持續地批判、打擊自己；

你得轉換另一種方式， 聚焦在你的優勢與強項，看到你做得好的地方，發揮你的潛能，肯定每一個做到的小成功，讚賞每一個突破的挑戰，那會鼓舞、激勵你繼續成長和前進；

即使面對困難，你也能如實陪伴與接納， 你與自己站在同一陣線，選擇與創造， 那麼，你就會見證那顯化出來的，渴望的樣子。