有意識

有意識地覺察與改變，能讓你逐漸聚焦在自己的所言所思、行為舉止、情緒反應，你開始選擇有意識的回應，而不是無條件地自動反射，那會帶來更深層面的洞察與轉化，洞察那些習慣與不加思索，那些傳承下來的價值與意義，真理與真實。

你未必能清楚地知道，你呈現出來的，也包含了延續下來的思想、行為、限制，與歷史軌跡的交錯，然而，你只須接納，接納這樣的自己；

感謝過去，感謝現在，感謝自己，認出你不是過去，你在現在，你是你自己，你需要為自己的人生負責，為當下的自己做出選擇與改變；

是的，你可以，當你意識到過去並不意在束縛你，而是讓你看見你已擁有的資源，你就能夠轉化，用自己的方式與力量開創未來，回應這個世界。