拼湊出一個愛情：如何用現場約會和思念時光拼出完美戀情的拼圖（原：如何編織一段愛情）

著名的「愛情三角論」（或稱愛情三因素論）認為愛情的組成是由「親密」(intimacy)、「熱情」(passion)和「承諾」(decision/commitment) ，理論的提出者史坦伯格（Sternberg )教授使用因素分析的方式（一種統計方法）得出這個結論，這是西方愛情心理學的科學研究；而在台灣，余德慧教授指導學生進行愛情的質性研究，則認為愛情是兩人相互編織而構成的，一段感情是由「在一起見面的現場」和「不見面的個人時間」（非現場）穿插交織編成的，在「在一起見面的現場」時，兩人約會，共同經歷一些事件‥等，在「不見面的個人時間」裏，個人就會以「想念」來強化他的戀愛心情。這個結論是從愛情的敍說資料加上敍說心理學⋯等分析而來的。

如果我們要編織一段愛情，首先要促成「見面的現場」的產生。如果你足不出戶，常宅在家裏，要能夠談上戀愛的機率很小，雖然目前可充分利用網路認識朋友，但這種型態有點像以前年代的筆友，只能用對方有意呈現出來的資料來想像，充滿自己內心的投射，這種層次的情感像在堆疊沒有根基的空中城堡，一見光（見面）有很大的機會走向終結（見光死），因為實體的對方和自己內心想像差距過大。 縱使對方符合自己內心想像，彼此一見傾心，見到面的現場仍然會發揮它的功能，充填了兩人相處的根基，所以「見到面的愛情現場」是很重要的事。雖然說愛情初期，人們也常會刻意地表現特定的言行，以博得對方的好感，但現場終究比網路交友來得全面及實在，帶給人們較多的觀察面向。

要達到有「見面的現場」通常需要機會，比如兩個人一起共事做同一計劃，或者因某事經常見面，或是刻意參與一些活動（比如許多年以前有「來電五十」或「我愛紅娘」⋯等的電視節目，現今則是「單身即地獄」的影集），在見面中產生一些事件，傳統心理學用「曝光性」或「近水樓台先得月」來說明心理的機制，而我們則用「情事」來描述愛戀者遇到心動（愛人暗影）的狀況。

在愛情發動之初，其實愛戀者幾乎都是一個暗戀的情況。有些人僅發展到這個情況就停止下來，因為要落實到人間世有很多考量，諸如覺自己不夠好、對方已經有伴侶、自己也有伴侶⋯等等，但這些都不妨礙愛人暗影的發生。若要進一步發展，就要推進現有彼此間的關係位移（見「想談戀愛，如何留下好印象」一文），通常都是有一方「投石問路」式的發出帶有暗示性的球，看對方是否能意會而接得到並給予接應。

再來雙方從「愛情」的現場退了出來，進到了「不見面的個人時間」裏，此時愛情怎麼維持呢？愛戀者此時會進行「愛情回味」，即回想「在一起見面現場」時發生的兩人間的事。印象越深刻的兩人快樂經驗，越讓對方念念不忘，包括視覺、聽覺‥各種五官的感覺，這些回想會逼近真實的感覺，每一次回想，大腦就活化一次戀愛經驗廻路，學術一點的說法是愛戀者在腦中創造一個回憶舞台，我們稱之「情識空間」，在其中，愛戀者屢屢回顧進行「愛情回味」，也在進行愛人暗影的琢磨，我們稱之為「愛影琢磨」。「愛影琢磨」撐起我們「不見面的個人時間」的愛情活動。尤其當兩人相愛時，彼此的「愛影琢磨」就會像「重如泰山」般很有價值，那時如果親友有許多反對負向的話，是聽不進去的。不過，兩人間的愛情就此編織起來了。

但要編得好、編得牢有以下兩點建議：

1.「在見面的現場」中，共同創造兩人間愉悅的正向經驗，「正向經驗」有一大部份是尊重對方的腳步，節奏及想法意見，也就是伴侶有什麼行為舉動，你都能瞭解接納。

在談戀愛的階段，不妨把自己能吸引伴侶的服裝穿戴起來，除了外在的化妝整飾，內心也要保持愉悅的心情，像是要去參與盛會一樣，而穩定情感的伴侶及婚後的伴侶，則可建議見面時一同攜手去經歷新鮮有趣的生活安排，拍下共同的風景照片，適時把相片做個整理，進行年度回顧等。當然有小孩的伴侶則要分開經營伴侶關係和做為父母角色的關係，當扮演父母時，兩人要合作對待孩子並保持在同一陣線。

總之，協商出兩人的共識一起去探險生活，如看場彼此喜歡的電影、一同小旅行探險‥等。生理的歡情亦可，比如兩人間有品質的愛愛，是兩人都享受到的。這些都是累積讓對方想念的資本。

2. 在「不見面的個人時間」中，給予伴侶一些和自己這段戀愛中的小物品，如給予對方自己（和伴侶）的一張漂亮照片（或共同相片），或一個「信物」（如，共同出遊互相餽贈的小禮物）⋯等。當伴侶在生活上有挫折時，此時對方通常會反覆把玩著照片或信物，增強伴侶忍受挫折及抗拒誘惑的能力，並說服自己一定要等到見面的那一天，這種心情的期待會不知不覺告訴自己情感的美好，好比以前男孩在當兵時，想著或看著女友的相片，就有勇氣忍受軍中操練的生理苦楚。

以上就是如何編織愛情的步驟，以此原則再配合個人的特色，就能把自己的戀愛夢編織起來，而且具有你們兩人的繽紛色彩。

最後，祝福大家，願天下有情人終成眷屬。

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