早起的鳥兒有蟲吃，早起的人有大腦優勢：Jim Kwik 的早晨習慣分享

你是否想要提升你的大腦功能，學習任何東西更快，並解鎖你的非凡人生？如果是這樣，你可能會對 Jim Kwik 感興趣。Jim Kwik是一位知名的大腦教練，他在他的暢銷書《無限》和他的播客《Kwik Brain》中分享了他的加速學習技巧和大腦優化策略。

Jim Kwik從小就有學習障礙，因為他在幼稚園時遭受了嚴重的腦部創傷。他後來靠著閱讀漫畫書和自學速讀來克服他的挑戰。他發現了大腦的可塑性和潛力，並開始研究如何提高記憶力、注意力、創造力和學習效率。

在這篇文章中，我們將介紹Jim Kwik的早晨習慣，這些習慣可以幫助你啟動你的大腦，並贏得一天。Jim Kwik認為，早晨是一個重要的時間段，因為它可以決定你一天的心情、能量和產出。他建議創造一個個人化的早晨例行程序，根據你自己的喜好和目標來選擇適合你的習慣。

以下是Jim Kwik早晨例行程序中的幾個關鍵實踐，你可以嘗試在你自己的生活中實施：

Jim Kwik 的早晨習慣集中於利用習慣來優化大腦功能，並為一天創造積極的動力。通過結合記住夢境、整理床鋪、補充水分、用反手刷牙、做一些輕鬆的運動和嘗試冷水淋浴等實踐，你可以提高你的大腦能力和整體健康。