減重門診/營養師課程真的是浪費錢嗎？
看過多個中醫減重門診，對於中醫減重其實還是很感謝，在很想要減肥的時候，每週都有一個人關心、給建議，雖然是搭配藥物，但醫師在飲食上與生活上的建議也是門診中很有價值的一部分。
當然很多人會覺得，那些減肥的道理大家都懂，現在資訊也非常發達，為什麼還要花錢去看門診？
我的看法是，減肥這件事，除了吃對東西跟適度運動，持之以恆也是很重要的。很多時候我們不是不明白道理，而是因為外在太多誘因，讓我們很難維持下去。
去看門診有一個很大的優點，那就是每週都要檢視一次自己這週的成果。讓我形容的話，去看減重門診的我，就好像待宰的豬，會先被秤重，再讓醫師評斷你的身體狀況。
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讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。
陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道是不是有找營養師？怎們健康瘦？決定開一個專題來放這系列的文章，更便於想了解的人搜尋。
這個專題主要是我個人的心得分享，如果想要專業意見，建議諮詢門診或營養師。
