《頓悟》

年少時不知所以，為了活成他人期盼的模樣，閹割了自己的情感，免除了干擾。長大後，不懂為何，總會無緣無故的憤怒，對著他人或自己，為著那些微不足道的小事，一把火燒光了該與不該。

有些人，自信堅決守護心愛的人，寧願吃苦也無妨，一心一意奉獻身心及所有，可是面對整個世界時格外地迷惘，像是困在幽林迷霧裡的小白兔，害怕徬徨且無力。

明明把每件事情做到盡善盡美，甚至願意挪用私人的時間把其他人處理不來的麻煩一一解決，把自己弄得疲憊不堪，得不到讚賞，徒留渾身傷痕。

每天勸導別人要好要亮麗，轉身離開人群後，獨剩一身孤寂。

表面什麼都好，其實已經放棄自我，不顧人生。

老話說，一種米養百樣人。

百樣人，百樣種煩惱，百樣種心碎的模樣。

為什麼人要修行，就是要察覺日常裡的不對勁，看見一道道開在心上的口子，以及辨別莫名的、不合理的、一股氣沖就想要毀天滅地，寧願世界末日的厭世和毀滅傾向。

如同鬼魅纏身的負面情緒漸漸成為現代人的生活常態。既然擺脫不了，那就學會共處，接納它們成為自己的一份子。又或者，任由仇恨高漲，恣意發洩，不顧是不是傷到了誰。

當白日的繁華落盡後，深夜裡，孑然一身，外在的紛擾漸漸平息，心裡的空虛與徬徨總會浮現。我們花了一整夜的時間讀書、滑手機、看影片、聽音樂，不是為了喜歡，而是單純怕讓問題靠自己太近太切身。

面對人格的缺陷和思想上的偏差，我們並非束手無策。市面上可尋的自療方法，例如正念、瑜伽、靜坐，跳脫常態的經歷，如極限運動、生存遊戲、登山、衝浪，甚至於，去寺廟燒香拜佛，找人算命抽牌，用催眠找尋問題的癥結，坐在教堂裡聽牧師傳道，或找諮詢心理師暢談童年至今的愁苦，找精神科醫師吃藥治病。

只是，我們已經很久沒有好好聆聽自己內心的感受，了解自己的需求，也忘了如何開誠布公地直視自身的存在。

上一次掏心掏肺的自我對話，是什麼時候了呢？

沒有人是孤單的，每個人的內心都住著另一個自已，他潔淨無瑕，像孩子一般直爽，偶爾會惡作劇，但從不欺瞞。他在遙遠的高空看著我們在生活裡掙扎，同時也在我們的胸膛裡陪伴著這一切的掙扎與痛苦。他時常提醒我們，不要輕易犯下錯誤，不要割捨自己，要珍惜感受，要善待自己的心，可惜他的囑咐，如同希臘神話裡受到太陽神詛咒的女先知所說出的一切預言，無人願意聽信。

要破除女先知的詛咒，重新貼近自己的心，首先得靜下來，不要焦慮，放棄煩躁，不用邏輯思考，無需判斷理解，單純用心感受每一個自然浮現的念頭。這些彷彿直覺似的念頭能夠清晰指出你當下的問題，也能提出解答，而且恰恰好是此時此刻的你需要聽見的。

習慣了，你就懂了，你從未孤單過，也不可能孤單。

你的感受會甦醒，你的恐懼和慌亂會逐漸平息，你不會再執著非得如何或不該怎樣。緊繃的肌肉懂得放鬆，一如焦慮的心情學會舒緩。你不需要排滿行程，沒事在家裡耍廢也是挺好的。你會割捨所有的不必要，將生命歸零，再一一重建。無謂的念頭會自然生滅，有用的，會留下來，指引前行的方向。過去的你將徹底死去，而新生，已然開展。

時間已經不早了，該喚醒自己的自性，讓直覺提燈照路，引領我們走完接下來的人生了。

不知感受的人，在某個莫名的瞬間，初次體會到發自內心的喜悅，宛如入夜太久的天空，燦爛著煙火。

那是頓悟，也是重啟人生的槍聲。