《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由》

《給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由》

📖 書籍簡介：（節錄自博客來網路書店）

逃避，其實是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受傷害，所以在碰到問題時，每個人都會依照成長過程中學到的經驗，自然地產生不同程度的逃避行為。

　　然而，當逃避變成習慣，不只原本的問題沒有真的解決，還可能帶來更多的問題，時間久了甚至會對身心造成嚴重的傷害。

　　如果習慣逃避已經對你的生活造成困擾，是時候練習面對你一直在逃避的事物了。

📝這本書非常好讀，無論有沒有「習慣」逃避，都會有想要逃避的時候，還有經歷挫折困頓，也都會想要逃避，因此很適合還沒有開始接觸太多心理學書籍，想要對自我有更多瞭解的人，甚至在感覺到生活無力的情況時，都可以翻一翻。

我的習慣是會把書籍分類，這本書算是歸類在我的工具書裡了，因為如果有朋友有跟我聊到感覺、感受，或是某些情緒方面的話題，我會推薦參考這本書。

我自己已經閱讀很多這類的書籍，依然還是有許多感覺、情緒常常卡住，也常常想要逃避這個世界、逃避自己的人生。能夠理解的、能夠真正活出來的，實在是很少很少很少的啊。

🔖書摘：

當一個人不肯面對自己時，他就會不停地面對別人，總覺得別人這裡有問題、那裡也有問題，不停地想要改造別人、控制別人，讓別人「為我所用」。

一個人指責別人容易，面對自己很難，因為面對自己，意味著要去面對自己的創傷、脆弱。

當我們抗拒接納真實的別人時，也就意味著我們無法接納真實的自己。

從面對別人、要求別人，到面對自己、看看自己能做些什麼，不過是一種轉念，但是這種轉念會大大增強你解決問題、適應世界的能力。

📔給習慣逃避的你：心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由

✍️作者：李國翠

📚出版社：高寶

出版日期：2021/08/25