為什麼獨處是種罪？每個人都需要的能力—《孤獨，是一種能力》｜閱讀筆記

「愛讓我們連結，但在孤獨中，我們才得以超越。人永恆地在這兩個端點中移動，而後漸漸成為一個獨立且完整的人。」

IG:@lydiabooksday

《孤獨，是一種能力：面對真實自我、探索孤獨心理的當代經典》

作者：安東尼．史脫爾 （Anthony Storr）
原文：Solitude: A Return to the Self
譯者： 張嚶嚶
出版社：漫遊者文化
出版日期：2020/10/12

感同身受的孤獨力

「有些人無法親易的與人建立人際關係，不代表是異類」

2020年末跟2021年初看了這本書，閱讀完第一遍了沈思許久，又看了第二遍。

初次閱讀前半段時，一直覺得裡面的文字似曾相似。後來查閱書籍資料才發現原文版本於1985年在英國出版，臺灣曾在1999年出版過一次（已絕版），現在最新版本是2020年再版的版本（中文書名也稍作修改）。 
可惜的是作者Storr已於2001年過世…若回頭來看這本書，會覺得距離原文出版過去了35年，仍然不可思議的點出現代社會的現狀。

「獨處是種能力，能夠獨處的人意味著內心有安全感，而非孤僻」 

人際關係

書中提到英國1970–1980年代十分崇尚「客體關係理論」，這個主流學派認為：一個人必須透過與他人建立人際關係，才能保持穩定的精神關係；反之，無法與他人建立人際關係的人，是有問題的。

對此，Storr提出了不同的看法，他認為無法親易與他人建立人際關係的人不代表有問題。大師佛洛依德說過「愛+工作=生命」，但Storr認為佛洛依德太高估了「愛」，也就是人際關係的力量，而忽略了工作與興趣（志業）的建立。

「孩童如果覺得必須順從，以致於片面摒棄或抑制自己的真性情，將來他為了維持自尊，勢必要一直依賴外在，這類孩童長大之後會始終覺得他必須成功、必須做到最好，或者得到每個人的讚許，才可以保住自己的價值感」

害怕孤獨、對孤獨深感恐懼的的人，也許是不停的追求他人的讚美與認可，他們期望獲得讚許來保持價自身的價值感。 他們希望得到父母的認可、同儕的認同…等。或者說，這是我們的社會所追尋的。社會不停的告訴我們，我們要努力去獲得外在的評價與他人的認可。如果不努力追求這些的人，會歸類為異類。

獨處是種能力

「獨處的能力與自我發現和自我瞭解有關，也就是關係到一個人能否察覺內心最深處的需求、情感與衝動。」

讀到這段文字時，我所想的畫面，不是空間意義上、單獨一人的獨處，而是無法脫離社群媒體、手機的現代人。

原文版本於1985年出版時，沒有現在這麼多類型的社群媒體。現在就算自己一個人獨處，有了手機我們也可以做很多很多事。我們可以傳訊息、po文、瀏覽別人的限時動態或發限時動態等等。 

其實這些不是真正的「一個人」。同樣的，有了手機，我們根本無法達到「獨處(alone)」，我們會把自己的生活塞滿找不到屬於自己的空間與時間。

「獨處的能力是一種寶貴的資源，它能促進學習、思考與創新，使人能順變、能保持與內在想像世界的接觸。」

Storr在書中反覆強調「獨處」是種能力，他反覆強調獨處不是怪異。他認為獨處必須要更往上一層思考，亦即獨處是 — 「每個人都需要的能力」。每個人都需要獨處、每個人都需要學會自己與自己對話。

後記：為什麼獨處是種罪？

讀完這本書後想了很久很久…

從小到大我真的是很孤僻的人，某個求學階段曾經沒有任何朋友，但也是那段時間讓我培養了閱讀的習慣。對我來說，我相信閱讀是我這輩子最大的財富。

後來發現，我很難與別人建立人際關係，很難認識新朋友。

本不覺得有什麼關係，但所有人都告訴我：「你不可以耍孤僻」、「你不可以沒朋友」，這樣是不正常的！

對此我要很努力的去適應，很努力的逼自己去社交，但我就是很討厭這些🥲。

（再次強調我生錯了國家，我上輩子應該是芬蘭人！芬蘭人一生只有兩個朋友！一個是摯友、一個是他自己(;´༎ຶД༎ຶ`)）

目前我的等級是第九級「一個人搬家」。

最初看到這張表的時候覺得—「奇怪耶，一個人怎麼了嗎？」

一個人住、一個人生活當然會做到表上很多事情，一個人會怎樣？

我真的不覺得怎樣，我一樣有家人有交往對象有朋友（P.S.不多），但獨處真的是我的常態。 

儘管如此，我常被問到：
「為什麼你都一個人？」
「為什麼你不去跟別人聚會？」
「為什麼你不出門？」

直到在書上我讀到了這段話：

「能夠獨處，就表示內心有安全感，並非一種孤僻的行為。」

2021年給自己的禮物：刪除Instagram

思索好幾天後，我決定要把平常生活（社交）使用的IG帳號停用。（但我還是有保留分享閱讀心得的帳號）。
平常生活（社交）的IG帳號（私帳）已經用了六年多了，花了非常多的時間在上面。

是的…上面充滿著回憶，然而使用IG的初衷已改變。

對我來說，私帳不再是我能夠暢所欲言的地方，我發現自己被社群媒體綁住了。

決定刪除私帳的同時，非常喜歡的教育家Anita Chen也在粉專宣布—2021年她會告別經營四年的粉專與社群媒體，專注與女兒相處。

把私帳刪掉後，發現自己多了很多時間，能夠專注在自己想做的事情上，也是刪掉後才發現…自己竟然會下意識的想要去點IG，有點強迫症😅。

這是我對自己新年的希望，希望自己能夠繼續保持獨處的能力。
P.S. Instagram 的使用沒有對錯，這只是我個人的選擇😏還是會繼續使用這個閱讀帳號XDD 繼續與大家分享閱讀的快樂。

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