閱讀筆記《當下的力量》8　▎ 本書總結：通往靈性開悟的指引

是此時此刻的你，讓宇宙的神聖目的得以展開，看看你有多重要！

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　　從擁抱當下和學會放下過去和未來，到進入內在身體和透過臣服達到自由，這本書教導了讀者如何擺脫心靈的困擾和負面情緒，並將注意力集中在當下的身體感受和內在的寂靜上。

以苦為樂？

關於「為什麼有那麼多人寧願選擇痛苦，以苦為樂？」這個提問，作者Eckhart Tolle 在這本書中提到：「沒有人會選擇失調、衝突與痛苦，沒有人會選擇神智失常。人之所以如此，純粹是因為當下的臨在不足以瓦解過去的總總，因為眼前的光芒不足以驅散黑暗的籠罩。你沒有全然安住在這裡，還沒覺醒過來，所以你的生命還持續受到心智的支配。」作者提醒人們，每個人的心智總是經常在逃避當下，讓痛苦、焦慮、憂鬱等負面情緒佔據自己的思維。然而，唯有透過意識到自己的內在狀態，並接納當下，才能真正全然的臣服，並體驗到臣服的奇蹟：最深的痛苦轉化為最深的平安。

慈悲的本質

而對於在人際關係中懷恨痛苦、抱有埋怨的人，作者以這樣的回答來帶出慈悲的本質：「認同心智是一種嚴重的失調，是一種神智失常的表現。幾乎所有人都為此所苦，只是程度不一而已。只要你明白這個道理，你怎麼會對生病的人心生怨恨呢？你唯一適當的回應，就是對他們慈悲。」

平安之境

　　最後，關於改變，不要只是停留在閱讀的層面，而是要將智慧與方法融入自己的工作、關係、或周遭環境之中，而你需要做的只是變得更臨於當下。不妨試著在每天的生活中，讓呼吸帶你進入身體之中，透過身體進行轉化，嘗試從你所在之處進入當下，別在當下繼續製造痛苦，去體驗你的神性臨在本質。同時，記得，負面性本身即是抗拒，所有對於當下的內在抗拒，都會以某種負面的形式展現出來，觀察自己心智的逃避與負面情緒，讓自己不再累積精神上的汙染源，進而跳脫你的心智，進入平安之境。

　　《The Power of Now》是一本充滿智慧與啟發性的書籍，作者透過問答的形式呈現，統整歸納出多年的教學精華。讓已經準備好接受徹底內在轉化的人感受到煥然一新，也在尚未準備好的人心裡埋下種子，等待假以時日在某一刻萌芽。