通過懶散達成覺悟
我要告訴你一個通往覺悟之路，這條路是懶散的。你不需要做任何事情來達到它，因為這是你的本性，你早就擁有了它，只是你太忙於無所事事，以至於看不到自己的本性。你內在的本性與外在世界完全相同——美麗、寂靜、狂喜、無比幸福。
但有時候，請善待自己，坐下來什麼都不做，無論是身體還是心靈上的放鬆。這不是美國式的放鬆，因為我見過太多美國書籍標題是“如何放鬆”，這個標題本身就顯示了那些人對放鬆一無所知。放鬆沒有所謂的“如何”。對，修理一輛汽車你得採取行動，但放鬆沒有所謂的做，只需要什麼都不做。
我知道一開始你可能會覺得有點困難，那不是因為放鬆本身有難度，而是因為你已經對做些什麼上癮了，這種上癮需要一點時間才能消失。只是坐著，觀察著，觀察自己內心正在發生的一切。思緒會在你腦海中浮現，你的身體可能會感受到某處的緊張，也許你還會頭痛。
但你要做一個旁觀者，不要被這些所困擾，只是觀察，就像在山上看著山下的一切在發生一樣，這不是技巧，這是靜心。靜心不是科學，也不是藝術，它只是一種領悟，就是這樣（奧修彈指，觀眾笑～）。
你所需要的只是一點耐心。
