靜坐須知 (31)
上良下因法師主講
20221022 台灣悟光精舍很多修行人對自己其實是不太清楚的，但是我們看別人，找別人的缺點都是很准，一針見血，而且非常刻骨銘心。這個人什麼習氣，這個、那個，講的神准。但講到自己缺點的的時候，「就是有一點點不圓滿！」「有時候也發脾氣，但是可以原諒！」
看自己的缺點就是朦朦朧朧的不清楚，然後再適當給它美化一下：我這個缺點其實沒什麼，我還比別人好多了，別人還比我更差呢，我這個其實沒什麼大不了。但是批評別人的時候，那是很嚴厲地批判：這簡直不像出家人呐，不應該啊！這是我們凡夫眾生的習性。
所以說，其實很多修行人對自己不清楚。我們講修行修行，就是修正自己的行為啊。在修正自己的行為之前，首先要先認識自己：我的優點在哪裡？缺點在哪裡？我的優勢(外在的好的條件)在哪裡？。劣勢在哪裡？你要很清楚。
不要要求自己過高，也不要產生自卑，妄自菲薄，自甘墮落。我們要真正瞭解自己的狀態，才能夠在修行的過程當中不急不躁。
我們為什麼會很急躁？就是因為我們不瞭解自己。我們希望趕快得到什麼，或者趕快捨掉什麼。事實上，以我們的條件來說，不可能那麼快一下子就達成，但是我們急，你越急追著它，它就離你越遠。
所以我們先要瞭解自己的狀態，有時候我們在不是很急的情況之下，循序漸進地去做，反而你能夠得到你想要的結果。各位看阿難尊者的公案，他當初證果的過程就是這樣子。
阿難尊者想要參加大迦葉尊者洞窟裡面結集經典的法會，但是當時他還未證阿羅漢，大迦葉尊者不准他進去，他就趕快精進地修，希望能夠趕快證得阿羅漢。所以他就非常刻苦地修，但始終沒有證果。
後來實在是身體疲累已極，就稍微放鬆點，把身體倚靠到牆壁上，這時候一下就證阿羅漢了。
所以，有時候你越是急，它離你越遠，稍微適當地放鬆調整，它反倒可能離你更近。當然也不是說放鬆就一定能夠距離目標更近，你首先要瞭解自己，如果不瞭解你自己，你的放鬆可能就不是放鬆，而是放逸了。
人生幾何，何必給自己那麼大的壓力呢？一天天過就好了，打板上殿，安板下殿，到時間睡覺就好了，那麼大壓力做什麼？這樣子就不是放鬆，那叫放逸。所以要先瞭解你自己的程度，還有你的承受力，給自己修行帶三分勉強，差不多控制在這種程度。
