嗨，朋友們：
很開心能夠與你再次相見，最近的你，如何呢？
這陣子找時間和自己在一起，安靜的看一本書、聽音樂、睡覺....，就只是靜靜地和自己在一起，會讓自己感到無比的喜悅和開心。你曾有過這樣的經驗嗎？
好像在一霎那間，突然感覺到整個身體的放鬆，世界只有你自己，好喜歡那一刻的感受，那是你與自己臨在的感受。
當我開始尊重自己的意願和感激自己，也開始選擇那些會貢獻給自己的事情，不論是意識、能量、食物、書籍、朋友....
你與身體
開始和自己的身體對話、去詢問身體他想要的，這半年來最大的改變是，以前自己摸自己身體的時候，會感覺不到自己在摸自己，現在開始可以感受到指腹在皮膚上的摩挲感和電流感。
開始和身體有更多的交流，開始看見自己身體好多的優點。
開始鍛鍊覺察及運行能量手療，覺察到自己的身體很少生病，連自己從小到大的鼻子過敏也沒了，大部分是釋放或排毒現象、又或者共振或療癒一些人或身體。
今年開始選擇少吃炸物、多以原型食物為主，在烹飪上也很少會有過多的調味，也開始減少食物的攝取量，大部分吃兩餐，或者有時候更少，身體也開始輕盈很多，不會覺得老是想睡、或者有沈重感。
當你願意和身體有更多的交流，他也開始和你有更多的連結。
你渴望一個怎麼樣的身體呢？
你是羨慕別人的瘦，還是願意更多看見自己身體的美麗呢？
你是羨慕別人的大眼睛，還是更願意看見自己的眼睛也很美呢？
你是羨慕別人的大腿細，還是更願意去看見身體他渴望怎樣的展現呢？
你發現了嗎？我們大部分都把眼光放在外面，而不是去看見自己的美麗
這世上沒有人和你一樣，而你只是享受身體和你的關係，那會怎麼樣呢？
你願意帶著更多的感激觸摸你的身體嗎？
並且，時常感謝他和你在一起嗎？
身體，都渴望被觸摸
如果每天晚上和你的孩子、伴侶、父母，擁抱他們、觸摸他們，感激與關懷他們，這會讓你感到更喜悅、快樂嗎？
你與生活
你渴望你的生活是怎麼樣的呢？
如果你發現，你現在過著的生活和狀態，不是你想要的，你渴望有更好的生活、更好的....，那在這裡你可以去看「內在」，有什麼是你不願意去改變的？又或者你有著什麼觀點在維持著現在的狀態？
這在推動你的力量（能量），去往你去往你渴望和知曉的地方。
最近自己，篤定和清晰的朝向自己渴望的繁榮，面對自己逃避不想面對和抗拒的事物持有的觀點，在超越中有著不舒服，但，每看見自己跨過及超越侷限的觀點，都好感激自己！謝謝自己願意選擇！
到現在，依然持續鍛鍊自己的心和意識（能量），渴望去活出我的生命與精彩！
那你呢？你渴望你的生活有什麼元素呢？
你怎麼安排自己的一天呢？
你的時間都花在哪裡呢？
你的關係會是怎麼樣的呢？
你關注的是什麼呢？
你的事業為你帶來什麼呢？
當你持續不斷看見和覺察，以及在提問中，那麼將會為你的每一天都帶來不同和新奇的事情，還有什麼可能性呢？怎樣還可以比現在更好呢？
你在關注什麼，能量就在那裡。
你可以在你的生活中，增添什麼呢？
有什麼可能性是你從未想過的呢？
祝願朋友，活出你渴望的人生與生活：）
