陪伴憂鬱伴侶：一想到自己的模樣，就覺得很厭惡

「雖然你告訴我很多次。你認為我做自己就好、就值得被喜歡了。但你知道嗎？每次我想要做自己的時候，一想到自己的模樣就覺得很討厭。我就是這麼厭惡我自己。」伴侶噙著眼淚微慍說道。

伴侶討厭自己原本的模樣。她發現自己在特定場合中，會不自覺討好別人；在收到邀約時，會因為感覺被重視而答應讓自己後悔的事。她總在散會後，回過頭來檢視自己的一言一行，這往往讓她陷入低潮、往返於懊悔和自我批評的迴圈裡。

伴侶厭惡的是什麼「樣子」？

◽️ 想要討好

「你從什麼時候開始，發現自己有討好的傾向呢？」我問。伴侶說：「一直以來都有感受到，只是以前不知道這叫討好。」

「那討好的當下，你會感知到自己正在討好嗎？」我再問。伴侶：「會啊～我會很